微习惯：从微小开始，建立写作及运动习惯
微写作：【重阳节】
奇数为阳，偶数为阴，九是奇数，九代表阳，九月初九，两阳重合在一起，所以叫重阳，另外，因为九是最大的奇数，代表极阳也称老阳（最大的阳），这一天阳气到达最鼎盛，之后阳气就由盛转衰，入土封藏。
重阳，其实就是阳气收敛到土里之前，最后最后的荣光了。
重阳后，阳气一天天衰退，我们都知道，秋冬时节，寒湿之气较重，人容易生病，所以重阳节的各种习俗，都是要补阳气，躲避寒湿之气，以及白虎的肃杀之气。
重阳节后我们就可以适当多艾灸补阳气。这时候补阳，阳气就会随着秋收冬藏的趋势，把能量存储下来，变成自己的能量。
只有把阳气收住了，接下来的这一年，身体的根基才会坚实。
微运动：【走路一万步】
