每一天的努力，都会让远方更近一点，每个不尽人意的今天，都有一个不曾尽力的昨天
早上5:30我例行看了下手机，回了几个朋友微信，包括一个妹子昨天很晚问我要书单，我睡了，就刚回她，她立马给我回复: 你也醒啦，这么早...
我敲字: 你不也是吗？
她迅速回复: 前段时间加了一个早起打卡群，这不起来打卡呀。然后发了一个咧嘴大笑的表情。
我说 ：哦，挺好的，加油!
就已经拉开瑜伽垫，准备开始晨起锻炼啦，手机“叮咚”又响了……
她回我：哎呀，起来都不知道干嘛，我打完卡啦，再睡会，然后发给我一个最流行的抱头狂笑的表情。
我刚才跟她一起加油的那颗心突然咯噔了一下，这样早起？也可以？
我回了句：那就睡觉唄，还起来打个卡，降低睡眠质量啊……
后来，她一直没回我，估计睡觉去了吧……
我愉快的享受了早晨的时光，简直不要太美，效率很高，精力好，记忆力也是超赞的。早上2.5个小时，我完成了:
5:30-5:40 洗脸刷牙
5:40-6:10 Keep 练习
6:10-6:20 换鞋 出门 下楼
6:20-7:30 旁若无人的英语训练
7:30-8:00 30分钟阅读
当然，我的早起安排都是根据自己的情况前天晚上安排的，我没有刻意安排，都不是一成不变的计划，随机进行，让生活充满新鲜感，逐步形成缓冲和积累，形成持续的可发展，可执行.....
8:22分，小妹回我的信息是:
听了一个大咖的课，参加早起打卡群，当时真心想早起，还教了100元保证金，坚持打卡100天会退回的，我得坚持啊……
我回了句: 额......呵呵……
有人总是骂网络的毒鸡汤，批斗成功学，恐怕那些人都是如上的这类人吧，我想这个小妹以后肯定不会再看再信类似的课程或者讲座了吧，因为她过段时间会继续埋怨抱怨说她没有改变啊……
可是这是谁的错呢？
我常常看到一些人听到讲座或者开完会议，整个人都会很亢奋，然后悄悄的给自己列了好多目标和计划，有的会继续保持，有的第二天就打回原形，继续保持的也不过三四天的有效期...也许这就是中国提倡天天开早会的缘由了吧……因为保质期太短。
互联网的迅猛发展，让知识可以到处传播，网上的知识教程，演讲教程，写作教程，阅读教程等等，只要你想学的，应有尽有。各种利用互联网成功拉粉，加上自己独到的成功之道和眼光，总能迅速成为网红......
接下来依然有各种各样的培训，价格也不高，都在大多数人能接收到范围内，比如199，299，399等等，很多人在听完介绍或看完介绍的瞬间，一脑热，好，我要改变，然后可能就买了课程，但听完之后，并没有消化.....
小妹的打卡群，应该如此也是吧……目前我参加的100天阅读训练营，我们也有每天阅读打卡，也有交保证金，但群里的小伙伴都认真 执行写阅读感悟，分享学习心得，每天8:00am-6:00pm 小伙伴们自动禁言，我想应该是爱阅读的人，更加懂得遵守规则，更加懂得执行，更加懂得学习的目的，更加懂得来这里的意义吧……
而那个小妹，只是在跟风......这样你还不如好好睡个美容觉呢……
跟风的源头……
- 看到别人意气风发，比自己年轻，却如此厉害，不满现状，暗下来决定改变。
- 加入群就加入了组织，应该会认识很多想改变的人，大家可以监督，一定可以改变。
- 5:30 早起，每天发个圈，看我在改变……
跟风的过程
- 前两天很有新鲜感，执行力超棒，按照群里建议起来跑步或读书。
- 接下来，打完卡， 随便翻几下，倒在客厅沙发眯一会。
- 后面可能，起来打卡，打卡的同时看到了信息，开始回信息，刷朋友圈
- 最后，就是醒来打卡都是任务，打完卡继续睡觉……
估计不会多长时间，也就直接归回原位，继续睡吧……
告诉自己，生活就该自然而然，还是别太逼自己，然后给自己一个理由解放了自己。当然了，每个人都有每个人的活法和生活态度，况且睡觉还可以美容，既然早起做不了什么事情，那就睡个美容觉咯！
跟风的人有想要改变和学习的意识，但很遗憾他没有做好足够的工作，了解自己，即有那个意识，却没有那个决心， 行动力就显得没有力度，迟早会耗完.....
斜杠青年彭小六的早起表你要看看？
上班前的时间（1.5小时）
5:00-6:00 起床，仪式习惯
6:00-7:00 吃青蛙时间
7:00-7:30 速度时间
8:00 出门上班
但是他的每个大安排下又有小到细致的安排，比如第一任务-
（5:00-6:00）晨起仪式习惯
1.起床
2.打开书房空调
3.打开得到APP
4.上厕
5.刷牙洗脸抹东西
6.喝一杯盐温水
7.晨起7分钟锻炼
8.晨间笔记
其实每个人早上都是这样那样的事情，这个仪式习惯养成后，基本不用在大脑想要做什么，而是自然而然地执行，并且绝对高效，愉悦……
还是那句：
保持充分的自律，
从容的生活节奏，
就是节约时间和热爱生活的一种方式。
别人为何可以做到，还乐此不疲，形成习惯，而你只是只是真的来了一个仪式-打卡的仪式。
一 你有这个意识，但你没有了解自己
比如你其实真的想早起，因为想去跑步减肥，实在是有点胖了，但是你了解自己的目标和身体机能情况吗？
跑步减肥，一个目标太大了吧？为何不改成先坚持30天早起2公里慢跑呢？看别人跑步10公里，结果自己刚一开始就累的气喘吁吁，坚持3公里回来可能还累的睡了一上午或者影响到了工作，你可能问自己，这个不可行啊，我不适合跑步......
你不了解自己，不了解运动的意义，不了解身体对新的一项运动适应力，盲目跟风，肯定必死无疑!
二 了解早起的目的，做适合自己的安排
早起不是让你打个卡，打卡不是给别人，也不是给自己。只是一个提醒，你若是打完卡继续睡或者打完卡刷手机，那早起真的不如睡觉。
有人为了健体，早起锻炼；有人热爱阅读，早起读书；有人为了挥洒灵感，早起码字；有人为了更好的发声，早起学习......
那你呢？
你要根据自己的情况安排早起的计划，不要看别人都跑步自己也去，看别人读书，你也去买书，在某些程度上，你过得不是你的早起，你在梦游而已…
三 目标具体化，阶梯到平稳化发展
如果你真的想改变你当下的嗜睡，先从小目标，你平时8:00或更晚才起床的，那改变先从7点钟早起一小时开始吧……
然后进行细化，细化到可执行，易完成，先给最初的自己多来几个大拇指，你不起更好的接受自己吗？
计划，不要太笼统，更不要太大，跑步，可以从快走开始，阅读可以从最简单的阅读开始.....
四 即时反馈，给自己奖励
将目标具体到奇妙清单或者A4纸上，不要用脑子来记忆，解放你的大脑，把这些事情交给专业的APP，完成小小目标，打个钩，或者写个完成，再加个"Great" . 你的这个小动作会让你感觉非常良好，当你一周完毕，回头看看，原来你可以做到....
接下来，一切将会一发不可收拾！
所以，静下心来，问问自己，应该怎么去更高的利用和执行你自己的时间，别人的安排，那是别人的时间，你该做好你自己！
PS: 我是布拉，每周末思考，每一天践行！感谢有你！
