今天看了一篇文章，是关于微习惯的。
如果一个人想要养成健身的习惯，如果每天让他做半小时的运动，他会觉得特别难熬，但是如果每天只让他做一个俯卧撑，他会觉得特别简单，于是作者就试着每天做一个俯卧撑，结果坚持半个月之后他竟然奇迹般的可以做好多个俯卧撑了，并且也养成了运动的习惯。
这个例子告诉我们：万事不要贪多，从一个微小的习惯开始，比如写作：如果定一个目标，每天写2000字，一定是非常难坚持的目标，但是如果定一个小目标每天只写100字呢？还是比较容易坚持的。
今天开始，我就要养成每天100字，这个不会让我有压力，反而会让我觉得这个习惯很好，因为写的过程，也是反思的过程,写的过程也是成长的过程。
夜深了，大地归于宁静，不知不觉我竟然也写了300字。
睡前原谅所有的人和事，让你自己的心情变得宁静。
让自己的内分泌变得平衡。
让自己的心情变得平静。
生活就是这样简单，因为人生没有什么拿不起放不下的事情。
人生也没有什么大不了的。
因为活着的意义，就是好好的活着。
这本身就是最大的意义。
这是我今天的感悟。
中午吃了一碗板面
