师兄因为我不爱惜身体而恨铁不成钢，再三再四嘱咐我要早睡。另外一朋友是每次见我就问我好好吃饭了吗？

吃和睡的确是人活着的根本，能量的补给，一切的本源。

好像师父最喜欢的学生是听话照做。不然一切自然是徒劳。

昨晚又是一夜失眠，师兄说干嘛了？

我哪里都没去，乖乖在家好好静修。

师兄说睡觉也是自律，自律也是修行。

当然自律本身也是持戒。

睡觉在于质而不在于量，可是前提是要能睡得着啊？也许是情绪因素。

师兄说的我有点恼怒，心里忽然而起的抗拒，不是不想是不能，没有能力和力量去做到。是那种深深的无力感。

睡眠不好，肝自然会被损伤。人也特别易于激怒，因为肝是在负面情绪里主愤怒和指责 。

肝的正向能量是主计谋、谋虑。负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵，容易愤怒，好攻击指责。养生来说需要疏通肝经，降肝火、平和情绪。

好像负面情绪主恐惧 的肾，它的正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。肾精亏损、肾经淤堵，生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。而经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，都容易损耗肾精，影响智慧。

心包经负面情绪主压抑

它的正向能量主欢乐，愉快。负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主（心）传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。有些人没有快乐细胞，或别人一说笑，他就烦，或自己内心高兴却不能从面部表达出来，都有可能是心包经淤堵。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

有时候身体的不适是在传递一种信息和需求。潜意识里你会做些自己都不能解释的行为。因为你身体和内心的需要。

前几天带了藏地加持的能够放松情绪的绿松石。我们向来有这样的传统在胸前挂饰品，有时候是玉，有时候是金银玛瑙翡翠。其实是很有讲究的。我们胸前有个谭中穴，烦恼忧愁的时候带个玉，会让我们心安。

手上带的手镯部位是个内关穴，我们女士喜欢带个玉镯，男士带个手串，其实是保护我们的心脏。让我们的能量得到提升和守恒。一般的邪气都是从四肢手腕脚踝处进入。

带着的东西其实是对我们自身的一种保护。

人体的每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。

在《黄帝内经》中，人体的十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。

通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。

所以失眠的病因其实很复杂，不完全在于自律或是自己人为的造作。

从晚上归家，吃饭，供法，是一刻都没停下来过的忙碌，我也搞不清时间去了哪里，微信聊天也不曾。我倒是想早点把该做的做完该写的写完，家里能够没人打扰的禅定。因为实在要做的事像小老鼠在用锋利的牙齿即将咬断绳子一般的紧迫感满满，让你无暇去顾忌其他。

下午约了客户，聊到天黑，相谈甚欢。他聊他的过往他的感受他的兴趣和爱好。真的有些让我震撼。其实年少时他给我上过课，只是他不记得了。

我们因工作而聊到人生，而聊的最多的就是能量。

人生有时候你处处不可预知，充满各种的可能性，有时候你觉得彼此的心很远，而忽然的瞬间，你们的心又挨得很近。

粗枝烂叶地写着就当记录吧，晚安。

好好睡觉好好吃饭，不要爱生活的意义，去爱生活本身！

陆地与海洋

每当西风掠过海洋的蔚蓝，

轻轻地吹拂骄傲的海船

那一片片远航的船帆，

又轻轻地爱抚波涛中的小船，

卸下忧愁和思虑的重负，

我就更加悠闲和快乐，

全然忘记了缪斯的情歌：

我更喜欢海洋甜蜜的喧声。

每当波涛拍击着海岸，

翻腾着，溅起一阵阵海沫，

雷霆在天空中轰鸣，

闪电在黑暗中闪烁，

我便远离了海洋，

躲进好客的橡树林；

我感到陆地更加可靠，

我怜悯那冷峻的渔夫：

他生活在破旧的小船上，

那是盲目漩涡的玩物。

而我却在希望的寂静里，

聆听谷地小溪淙淙的流淌。

———普希金