第一部分 第一天任务
分身术训练营的第一天任务是：参加分享会《觉察你的语言》
《分享会：觉察你的语言》课程笔记
分享会答疑
我的问题
【问题描述】老师好，您说大部分人都处于被小我控制的状态，自己现实里经常要面对别人说出这些不积极主动的语言，比如和家人相处，或者面对同事，那么自己应该怎么回应，能让对方意识到问题，或者暂时拉回他的理智？可能没办法要求每个人都能做到系统学习去改变，但是不想自己被这些问题困住，或者总是被负面信息围绕，谢谢老师！（我的问题会不会表示了自己没有积极主动啊啊啊）
【导师回答】
1. 改变他人唯一有效的方式是自己做到，然后通过自己的行为散发出的能量来影响他人。
2. 每一期都有学员问出这个问题，第一期的学员已经有反馈，当自己积极主动做好的时候，他人会得到改变。
3. 这个问题的彻底解决是要系统性地解决，首先你必须要相信：任何一个行为背后都有积极的意义，如果你能够把身边的人的积极目的找出来，然后加以引导和辅助，这个问题就会彻底解决。
学习收获
1、当下意义：良言一句三春暖，恶语伤人六月寒，从自己嘴里说出的话，自己就要对其负责并承担其带来的后果；语言无论积极或消极，不仅仅影响别人，更会影响自己。
2、认知更新：以前会感觉到自己被别人的消极情绪感染，但是没有办法控制自己不产生回应，也没有意识到自己说出的话会影响自己，也会影响别人，获得正能量，先从自己做起。
3、未来应用：当环境变得复杂，小我被激活以后，要多记录自己小我的触发器有哪些，各个击破，使觉察过程变为自动执行。
第二部分 觉察语言训练
填写表格
自我觉察表之语言
