跑步时间:2021年12月1日6:37
跑步地点:体育场塑胶跑道
当时气温:零下两度左右
污染指数:27(优)
跑步距离:5.05公里
跑步时长:31分24秒
平均配速:6分13秒
平均心率:154次/分钟
平均步频:197步/分钟
平均步幅:82厘米
跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟
六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟
今天早上温度比昨天降低了不少,直接给干到零下了,还是比较冻手的。
跑步时间:2021年12月1日6:37
跑步地点:体育场塑胶跑道
当时气温:零下两度左右
污染指数:27(优)
跑步距离:5.05公里
跑步时长:31分24秒
平均配速:6分13秒
平均心率:154次/分钟
平均步频:197步/分钟
平均步幅:82厘米
跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟
六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟
今天早上温度比昨天降低了不少,直接给干到零下了,还是比较冻手的。