今日体重:67.3kg
(不要急不要急。还以为今天能下67的，但是不要紧张，没关系。)
图片发自简书App
今日饮食:
早:粗粮馒头+八宝粥+蛋白
午:一根烤肠+两串关东煮+五勺燕麦+一个鸭蛋
(对不起，午餐吃太多……)
下午吃了很多山楂汉堡
晚:没吃
今天有尝试八小时减肥法
图片发自简书App
今日运动
✅5公里
✅50个蹲起
✅100个卷腹
✅200个空中蹬
✅1000个跳绳
每天运动都是最开心的。今天照着keep上面跑了5公里变速跑，觉得很不错，少了枯燥和辛苦，不知道是不是因为只是第一天的新鲜感。嘻嘻嘻。
跳绳，当时没带跳绳怎么办?只能假装自己有跳绳了哈哈哈。跳啊跳，还是超级累。
今日心情:
还不错，早上的时候面对体重不下降还是有点不开心，但是转念一想这也没什么呀，自己的每一步都很踏实。
看小红书想入手一个Olay小白瓶。等坚持到66了就给自己买吧。嘻嘻嘻
今天晚上跑步操场没风，超级好。
晚安!
