王阳明说：“心之外，无他”。足见修心的重要性。
中医养生里面也有一句话叫，下士养身，中士养气，上士养心。
清朝的时候，东北有一个奇人叫王凤仪。他写了本书，叫《王凤仪性理疗病法》。王凤仪老先生治病就靠一张嘴，不管病情多么严重，找他过来，跟他唠会嗑，再回去病就好了。
其实王凤仪老先生治病的精髓就是调心。
一个人有七情六欲，喜怒忧思悲恐惊，都在影响着人的心情，而这些心情映射在身体上，就会在身体的不同器官、不同脏腑留下影子。时间长了，由经入络，就成了病。要想把这个病治好，就需要把这些不好的心情去除掉。由此可见，我们的心才是百病之源。只有把心调好了，我们才会有一个好的身体。
其实，有心的朋友们可以仔细去观察，那些得重病的人，都是心不能平静的人。有的人心怀怨气，有的人内心恐惧，还有的天天和别人生气。
长寿的人都有一个特点，那就是平和的心态。人家不急不躁，不温不火，不大喜，不大怒。有的朋友说，我现在挺好的，为什么我也生病了？人的心态分两个方面：一个是表面的心态；一个是内在的心态。或者说潜在的心态，又称之为潜意识。
因为人是一个高级动物，尤其受教育程度比较高的知识分子，更容易用自己的理智将自己的情绪掩盖、压抑掉。有的人明明不喜欢一个人，但是时间久了，逼迫着自己硬要去适应，还有的自己办的错事，强迫自己忘掉，与人之间的恩怨，故意逃避而不去理踩。这些事情，我们自己以为都忘记了，但是潜意识里面这些情绪，我们的身体不会忘记。
我们的潜意识无一不刻的在影响着我们的身体。因此，我们必须讲究修心，把自己的内心经常的清扫。要从里向外的清扫，由浅至深的洗涤，把我们心里面的不良情绪全部清扫干净。
其实，我们写简书也好，与人聊天也好，都是在清理自己的内心。老婆曾经说我，自从我开始写简书以来，发现我的脾气好了很多。他这么一说，我这么一想，还真是！
每天写文发文的过程就是一个清扫内心的过程。把自己内心的阴霾、黑暗、污秽全部打扫的干干净净。汉字里面的“慧”字，其实就是一个大扫把在清扫人的内心。
我们身体的五脏六腑都是由肌肉组成的，而肌肉又连着神经。为什么我们学会了游泳之后，即便是几十年不去水里面，当我们跳到水里面的时候，仍然会游泳呢？这说明我们的肌肉是有记忆力的，而我们心中的怨恨、怒火只要让我们的内心感受到了，不及时要化解，就会被我们的肌肉牢牢地记住。
记住了令人喜悦的事情，当然更好，但记住了怨恨，那会让我们的经络产生了一个堵点。经络长时间的循环不畅，一定会影响身体的运转功能。所以说无论从生理角度，还是从心理角度，我们都必须重视修心。
那么修心，都有什么办法呢？我觉得：
第一，解剖自己。
可以与人交谈，可以自己写文儿，还可以唱歌、跳舞，培养自己的爱好。让自己的不良情绪尽快地释放出去，不要积攒。
第二，要有大爱。
爱是化解一切仇恨、抱怨、恐惧的良药。只要我们心中有大爱，所有对我们内心的伤害都会被我们化解掉。付出大爱的过程，也是一个忘我的过程，把自己都慢慢忘掉了，还会有什么仇恨存在呢？
第三，开扩心胸。
做一个心胸宽大的人，其实人生在世无非就是吃好喝好，度百年而去。我们无论是干事业，还是追求财富都是为了能更好的活着，既然为了这个目的，那么一切小烦恼、小恩怨，就忘记它吧。不要让它影响我们，那些长寿的人，都是心胸宽广、胸怀若谷的人。
好了，有了这种理念，我们就会对生命有一种自信。什么都不要再怕了，一切都会过去的，只要让我们的心保持一种平和的状态，加上我们有良好的生活习惯，爱惜自己，爱惜家人，爱惜生命。我们的身体就会健康，我们就会长寿。
人说成功都是优秀的副产品，那么我说，健康都是心态平和的产物。
