20180515
本周践行☞节制，条理
☞慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。
一分钟原则
【本周目标】
1.不拖延，立刻行动【一分钟原则】
2.行有不得，反求诸己
3.只讲对人有友谊的话
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：67.5kg，现在是71.5kg。
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞
本月跑量累计☞60.8km。
步行万步，适应心率表，3km跑前拉伸跑后拉伸。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额478。
本月累计销售额☞17773
③学习知识悦读
1.海盗船长申请，
2.研究跑步在得到上
3.复习通往财富自由之路
【今日反思】
1、晚上下班，原计划回家，走到电影院门口发现自己还有张票看场电影，兑换完和朋友聊天，说我啥事没提前和她说，吵了起来。
【今日小确幸】
自己看复仇者联盟3
【明日三只青蛙】
1.调试麻酱半桶
2.早起运动5km
3.复习通往财富自由之路☞2。
