为了100块,我坚持了21天跑步

注意肚子上的肉肉~压根没有腰  !

身边的朋友们,都叫我财迷,是因为我特别爱钱,也特别珍惜钱,生活中的我,会把钱用的恰到好处,也从来不乱买东西,但为了治我的懒病,用100块在简书的运动健身上做押金。

那是在一个健身群里,斯彥主编往群里丢了一个链接,也就是这次的跑步21天打卡活动,规则是一个星期不少于三天,50公里,没有完成任务的人,就会把钱输掉,而跑的最多的人,将会赢得奖金池的钱。其实公里对我来说特别简单,最难的就是坚持到底。于是我假装没看见这个链接。后来斯彥主编知道我偶尔会跑步,便私聊我,语重心长的对我说,这次你不参与嘛?可别后悔啊,怎么说这也算是一种挑战。

耐不住跑步的诱惑,内心有点蠢蠢欲动,可跑步之前还是有点小顾虑。于是我提出各种问题,比如在参加21天打卡活动中,因为来大姨妈不能按时打卡怎么办,或者外出旅行,再或者因为工作忙不开怎么办!  其实说白了,完全是给自己找不跑步的借口,因为打卡活动是一周最少三次打卡,就算来大姨妈,你这一个星期还有四天休息呢!再不济跑慢点,咱这又不是什么马拉松,非得看谁跑的快和远。

解决了各种问题,我就忐忑的报名了,之所以忐忑我是太了解我自己,做什么事情都是三天打鱼两天晒网,但用钱做押金的话,多少还是会努力去做的,大不了有钱任性的一百块打水漂了,正好犒劳犒劳群里的大神们。当然,我这么美,区区的50公里还是完成了,哈哈哈哈哈

图片发自简书App


关于跑步的一些小心得

刚开始跑步的前几天,身体难免会有不适,或者膝盖疼痛。但我们一定要循序渐进,有很多小伙伴说,我已经很久没跑步了,跑不动,但不要因为身体跑不动就放弃,就好像一辆很久没骑的自行车,放在旮旯里,突然有一天,你有事情需要骑它,但自行车很久没有动,难免会有嘎吱嘎吱的声音,这时候就要慢慢地骑,出问题了就停下来检查一下。第一天或许很难,但只要开始了你就是成功了,不管结局如何,你都在坚持跑步,你贵在开始了。

至于成绩,每个人的身体机能不一样,你不能看人每天跑十公里加,配速五分钟到六分钟,你也去尝试,这时候的身体条件是不允许的,但慢慢来,每天加一公里,连续半年后你也可以达到哪个里程和速度。跑步切记一口吃个胖子,否则就要遭罪喽~

关于安全

晨跑的小伙伴一直是我特别敬仰的,因为她们战胜了睡眠(此处捂脸表情)。但对于夜跑的小伙伴们就要说说安全的问题了,住宿附近有公园的,尽量去公园跑,或者学校。但没有公园的小伙伴们,尽量选择路灯照明良好的地方,或者人流量多的地方。但一定要注意周围的可疑人员 ! 话说,去年和小姐妹一起去健身房的路上,我俩边走边聊,而后面跟着一个男人,起初就以为是路人甲,刚好是往同一个方向走,但走着走着我们平行了,在我们说话的功夫,突然就直勾勾的看着我们,手上在做动作,吓得我,拉着小姐妹,一口气跑到健身房门口。

从那以后,我心里就有个阴影,晚上千万别自己出去或者跑步 !  危险系数太大 ! 但如果去公园的话,对我来说也是困扰,因为一个老爷子,每次跑步都过来聊天,当然,跑完步的我,已经累的不想说话了......

关于体重

其实我对于体重,要求不是很高,只有能看的过去就行。但夏天来了,最起码要对的起漂亮的衣服,然后就是这个夏天,没有白活。

跑步的原因,就是想瘦,想瘦,瘦的有型,瘦的结实,瘦的健康。坚持了21天的打卡计划,有很多人,问我瘦没瘦,说没瘦肯定是骗人的,我身高170,体重一直在55+左右徘徊,但最近跑步又健身的原因,体重现在是51。相比之前肚子上的肉肉,和大腿上的脂肪,明显瘦出了新高度,港真,现在有腰了(此处捂脸)恩,不说了,爆照片看真像  !

 

相比去年的,肌肉更加紧实啦~

然后拍照更好看(。ò ∀ ó。)
作者:王可淇

简介:不想当一个俗人,却又不能免俗。

于是用蹩脚的文字,记录这一刻。

ps: 图片及文字均为原创,转载或用照片,请私信我,谢谢。

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