总结一下：一、制定的目标要清晰 二、制定自己能完成的计划 同时要在限定时间的时间内完成 三、制定的计划要看见成效 四、基础计划能完成的同时可以制定更挑战的目标。 ❤️最重要的是借助【小黄本】安排每天要做的事 ❤️越自律越自由
觉察日记
1.和孩子一起制定，主要引导孩子自己来安排，重点除了安排学习的时间，还要安排和重视玩耍的时间。检讨:以前只注重孩子安排学习的时间，没重视孩子玩耍的时间，因为我认为只要作业完成了剩下的就是玩耍的时间。但虽然事实是这样，我们却更应该表现出重视孩子玩耍的时间，这样让孩子感觉爸妈不只是关心自己的学习。
2.在督促孩子完成作业的过程中，不知不觉就把自己变成了监工。
3.自己的期望和孩子的本身的愿望有很大的冲突，我希望孩子可以在假期利用时间查漏补缺，让自己有一个提升的机会，但孩子自己觉的假期就是好好玩的时间。
如何调动孩子的积极性，如何巧妙的去推动孩子高质量的完成作业，这个过程其实也是考验家长的过程，能不能做到每天及时得当的去提醒，自己的时间有没有安排好。先审视自己。榜样的力量做到了吗？
、所谓SMART原则，即是：
1. 目标必须是具体的（Specific）
2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 目标必须是可以达到的（Attainable）
4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）
