在《乘风破浪的姐姐》中，众多女明星在诠释30岁以后的生活时，彰显人生哲理的金句层出不穷：
1，每个女人都在面对自己的年龄与性别，生活与自己的锤问：30岁之前我们的青春，我们的美好是天生的，是父母给的，但是30岁之后是我一手创造的。
2，如果我的人生就是在家里抱着我的孩子，这是我最大的快乐，那也是一种选择。
3，不管我们的另一半多优秀，也不能过于依附于一个人。
4，每一个年龄段都有自己的魅力，我为什么要否定自己呢？我现在已经到了我的黄金时期呀。
5，30岁以后人生的见证者越来越少，但还可以自我见证，30岁以后，所有的可能性不断退却，但还可以超过时间，超过自己，三十而励，在时光的洗练，时代的铿锵中，我们不断更新对世界，对生命提问的能力。
6，三十而立，我们从每一个寓言里辨认自己，也认识他人的内心，他人的真理。
7，我觉得姐姐这个词不是说有什么年龄感，而是自我式独立的一种状态。
8，我仍然想过一种不凡的人生，就是哪怕别人很有争议，来节目的初衷就是为了超越过去的自己。
9，三十而立，绿色骏马，飞云踏海，我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山，和日新月异的未来，努力与翻越，不馁与坚信，肆意笑泪，青春归位，一切过往，皆为序章，直挂云帆，乘风破浪。
10，漂亮是女人的战服，但活的漂亮才心服口服，成功的路上有人留下，有人离开。
11，明星蓝盈莹说：我是特别喜欢别人跟我说不行的人，他只要说我不行，我就会燃烧起我熊熊的斗志，我一定要行给你看。
这些名言折射出明星们在30岁以后的人生越战越勇。明星们在30岁以后都能乘风破浪，敢于挑战自我，重新选择出道，我们普通人又有什么理由不奋勇前行呢？
