3月，4月，6月三次辟谷，第一次比较新奇，不懂得心里准备，边体验边感受，第二次有了些经验，身心准备的都很充足，感受很舒服。第三次比较仓促，赶时间，没有做好心里准备，就开始了，但这次辟谷感觉更自然了，好像意识上已经忽略了自己在做的事儿，完全是放松投入的状态，不刻意提醒自己，自己已经完全不知是在辟谷。第二天的时候顺便抓起一把同事的瓜子就开吃，吃着吃着想起来，不对呀，我今天辟谷，哈哈，直到第四天，我才有辟谷的意识。这使我看到，自己由好奇，紧张，猜测到接纳，参与，踏实，甚至今天的无痕，是心，身，神，意的提升和融合，不带着任何期待和目标，一切顺其自然，老天的安排都是最好的。不知不觉间辟谷就到了第四天，一切是那么的自然顺畅，非常舒爽。第六天是周末，自己就定了个，在家休息一天的目标，躺床上半天儿，开始出现乏力的症状，甚至不愿意起床，食气静坐后症状减轻了很多，傍晚精神开始好起来，我开始担心第七天断食水，自己能否做到，暗示自己“你能行，实在不行就喝水呗，”早起就做好了防范措施～呵呵，熬制姜丝红枣汤。也许是因为上班的缘故吧，感受还是比较好的，没有头晕乏力等，但同事说我状态不够好脸色也不好。
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顺利迎来开谷，第一天早上突觉乏力。马上制作了蓝莓，火龙果，荔枝，油桃，菜瓜的五色果汁补充能量，一天下来感觉非常好。辟谷从第三天开始无大便，皮肤排毒明显，期间有一天没戴隐形眼镜上班，感觉也很舒服。开谷第一天体重减至110斤，减掉了10斤。恢复到了20年前，我找出了18年前的珍藏的一件上衣和一条裙子，穿着非常合身。开谷的第二天开始有大便，身体恢复的也比较好了。本次辟谷最大的收获是身心合一时感受才是最好的。
