达摩东渡之后，我国的武术日益精湛，名家辈出，而最为知名的莫过于宋太祖。
然而宋太祖性猜忌，并不愿意将自己的武技传给别人，甚至不愿意别人知道自己藏技于身，所以很少有人知道宋太祖身有武技。
一次君臣大宴，宋太祖喝多了酒，不经意间骄傲地透露了自己精通武术的事，并说自己打算将自己的武技绘图，并附上注解，好让别人传习自己的武技。皇帝这么说，大臣们自然随声附和。
等到天明，宋太祖酒意渐醒，生发了悔意，不欲将武术传给别人，但又怕从此失信于群臣，于是在少林寺建庙，将自己的武功秘籍藏于其中，这就是太祖长拳。然后设置严格的寺规，不轻易让人知道内藏有武功秘籍；即便知道，也难以将学成的武功带出少林寺传给别人。
于是，少林寺的武功奥秘越发难被世人知晓。
