2021.8.4马俊飞成长日记
1，专注，今天陪儿子玩和读书时比昨天专注，昨天儿子对我说了一句话，妈妈，你这几天老是脸看着不开心，这回学习的是啥啊？觉察到自己这几天确实能量很低，但也明白这也是我自己的选择，昨天就在想自己要快速调整好自己，早起锻炼身体后，就拉着儿子说玩一个妈妈小时候的好玩的，吹泡泡，我们就用洗衣液，水，洗洁精兑好，用笔筒吹起了泡泡，越来越开心，最后开始玩泼水，儿子逗的哈哈大笑，自己也很开心，是多久没和儿子这样呆在一起了，似乎从来没有这么专注过。也从来没体会过这样的幸福，一直玩到11点多忘记了下去买菜，老公竟然主动要求中午他回来捎菜，果真很意外啊，家里面的幸福感一直在攀升。
2，上班前抱一抱是昨天突发奇想的，第一天纯属新鲜，今天第二天，老公匆匆下楼，我赶紧喊着他，说来抱一个，人家边走边下楼，边说：别在那恶心我了，我就站在门口，保持拥抱姿势，最后还他是上来了，抱了抱上班去了，虽然他嘴上是不喜欢的，但我觉得心理还是开心的，不然中午怎么会主动买菜呢，说出这话的原因只有一个，抱的太少，以后要加强训练。
3，专注于当下，今天听书，再次练习了专注于当下，为了练习又把衣柜衣服全到拿出来又叠了一遍，当专注时，觉得又不那么烦躁，中间儿子要求跟我玩，我也配合他，并不觉得踏他是在打扰我，因为陪他玩的时间同样也是我的时间。
