如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。——博恩·崔西
不知道你是否看过这样一个段子：2020年我的目标是完成2019年那些本该在2018年完成的我在2017年就信誓旦旦要完成2016年制定的目标。
当你看到这句话的时候，有没有觉得特别扎心？这是不是也是你2020年的目标？
很多人可能会说："不就是拖延症吗？我已经是重症患者，放弃治疗了！"
也有人无所谓地说："目标就是用来完不成的，否则下一次还怎么制定目标？"
其实不然。之所以会有这样的错误认知，是因为你没有找到适合自己的目标；或是没有掌握达成目标的方法，越忙，反而越低效；还有就是时间管理不当、让拖延困住了我们向前的步伐。
那么， 如何制定自己的目标，掌握达成目标的方法和克服拖延的毛病呢？作者博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》这本书里，为我们提供了一种专注于最重要事情的方法，被大家称为”三只青蛙“时间管理法。
01 什么是"三只青蛙"时间管理法
青蛙意味着最艰巨、最重要的任务。“三只青蛙”指的是我们每天（周、月、年）最重要的三件事。
如果每天能优先处理三件最重要、最困难的工作，坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。
根据帕累托定律（也称为二八定律）， 20%的工作体现80%的价值。
所以，我们要做的就是将精力放在那些“重要的少数事情”上，而不要在那些“无足轻重的多数事情”上浪费时间。
找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，他们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙，你会收获80%的价值。
02 为什么要采用"三只青蛙"时间管理法
青蛙看上去丑陋、让人恶心，但如果情绪高涨地专心烹饪，加上各种调料，你会发现青蛙越来越好吃，而你获得的营养也越来越多。
如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事，还不如动手去做。
如果我们每天早上起来做的第一件事情是有热情、有方法、有技巧地吃掉一只活青蛙，克服拖延，我们会惊喜地发现，在接下来的一天时间里我们将过得无比轻松和充实。
03 如何找到自己的"三只青蛙"
花时间独处，问自己一个问题：“如果我只能今年完成一件将对我的工作、生活产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。
然后再找出一个，也把它写下来。
最后再写一个。
这就是你的“三只青蛙”的雏形。
”三只青蛙“很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。
04 每天保护自己的"青蛙时间"
如何确保你每天有足够时间专注于那些“又大又丑的青蛙”?
它意味着，你需要在你可利用的时间周围划出保护圈，不惜一切代价守住这个保护圈，以有效利用时间。
简单地说，“保护你的时间”不妨参考如下的做法：
（1）将”青蛙“放入日程表，让其作为自己与自己的约会，这样你可以确保专注于此优先事项。
（2）对一些浪费时间的活动说"不"，比如各种打扰、不必要的会议、电子邮件等。
（3）关掉网络，忽略电子邮件，放下手机，关上门，在允许的时间内吃掉尽可能多的"青蛙"。
希望你能付诸行动，养成习惯，每天第一件事，先吃掉那只最大、最有价值的“青蛙”！
