今天是自由意志波符的藍風暴日，藍風暴意味著蛻變、催化、重生，象徵著放下過去，放下舊有的信念、傷痛和慣性模式。
如果你在今天，感受到混亂、衝突，請不要驚慌，這是宇宙在自動幫助你清理生命中的垃圾。
請你歸於自己內在的中心，回到清明的覺知，只是像個旁觀者那樣，看著自己的一切發生。不管發生什麼，那個能覺的自己，是一直如如不動的。那個知道自己悲傷、難過、痛苦、憤怒的自己，其實一直都在那裡，不增不減，不來不去。
不管發生什麼，讓自己安住在這個如如不動的覺知上。
今天也是減負最好的機會。
親，在你感到悲傷、難過的時候，請記住，陰影的背後就是燦爛的光明，暗夜的終點就是黎明。勇敢地穿越過去，一個嶄新的未來在等著你。
如果現在自己還沒有準備好，也請接納這樣的自己，你已經足夠好了，你已經做了所有你能做的，因此，給自己一個溫暖的擁抱吧！
我們都是勇敢的靈魂，我們選擇了最艱難的課題來曆練自己！所以，各位親，在你遇到痛苦、挫折和傷痛的時候，別忘了，那是你的靈魂為自己選擇的功課，目的是為了活出不一樣的生命品質，活出充滿慈悲和智慧的自己，以帶領更多生命走出靈魂的暗夜！
當你真的做好準備的時候，老天就會用一切方式來幫你。
最近的一年，各種各樣身心靈、療愈的課程、工作坊、方法和老師來到我的生命里。我明白，這是老天的恩賜，是生命的指引，我非常非常感恩！
以前，面對自己內在的傷痛，我總是想逃，總是用各種方式來抗拒和逃避。經過多年的求索，尤其是經過三年在書院的精進修持之後，我覺得自己已經做好了充分的身心準備。
所以，最近我在修法的時候，都在祈請幫助我迅速轉化業力，迅速轉化陰影。我不怕傷痛，因為我知道，那個真正的自己，其實是如如不動的，傷痛只是靈魂提醒的信息，我願意接受這些信息的指引，活出不一樣的生命。
另外，我也不想再浪費寶貴的生命，我想做的事很多很多，我不想一直停留在過去的陰影里裹足不前，我知道，那些傷痛其實都是幻影！
也感恩我在如此重要的時刻遇到你，跟小夥伴的共振和共鳴，也深深地療愈了我的生命！
親，遇到傷痛的時刻，你也可以選擇感恩老天，感恩命運！因為，你正走在療愈生命、活出自己的路上！
真正的自己，其實比自己想像的更加寬廣、深邃和高遠，當我們願意放下執著，放下傷痛，放下恐懼，就會發現，太陽的光明無處不在，我們只是被業力和執著的雲層遮住了眼睛。
願我們都能從過去解脫出來，放下一切包袱和負累，涅槃重生！
祝福每位親愛的兄弟姐妹！
宋光銘（微信號shangyi13）
2016年12月13日
於北京光明書院
