南京未见山秀媛基地训练有感

各位亲爱的小伙伴们：大家好！

    接到安静大管家的任务，让我分享到未见山秀媛基地训练的感受。其实，真的是有很多很多的感想。在这里和小伙伴们分享一下：

    首先，我为什么要来未见山秀媛基地？

第一，参加秀媛的训练已经接近一年的时间，阙老师经常在线上给大家上课，教授秀媛的训练课程，让大家在家里或其他什么地方自觉训练，达到内修外塑的目的。平时自己会经常利用碎片时间来锻炼，可是有些地方总觉得做的不到位，得不到要领，所以很想近距离聆听阙老师的讲课，感受阙老师的魅力。这次我是带着问题来的。

第二，面对面地学习，彼此不论是身体的距离还是心灵的距离都是近的，人与人之间的交流会更顺畅，现场的互动是真真切切的，无论是与阙老师，还是与其它媛宝， 大家互相之间没有心理距离，因为大家为了共同的目标而来，所以你感觉到每个人都是真诚的。

其次，我谈谈参加这次秀媛线下课的真切感受。

第一，亲身感受到秀媛团队的用心工作：阙老师精心准备的课件，从理论到实践，耐心细致地讲解每一个动作，以及每个训练动作给身体带来的效果，她是那么的亲切又活泼，讲课过程中能够很自然地和大家互动，谈笑风生，一个眼神，一个动作，吸引着现场的每一个媛宝，课堂的气氛轻松又活跃，每位媛宝都很投入。秀媛大管家安静更是工作细致入微，提前安排好每一位 媛宝的住宿和现场活动用品，在前台迎接每一位前来报到的媛宝，使大家不会有任何后顾之忧。还有其它助教丹青、小糊涂仙儿、橙子等都各自司其责，为媛宝做好服务和指导。现场训练过程中，还准备了水果和小零食，媛宝开心快乐亲自烤制的牛肉干和鸡胸肉干既健康又美味，每个人都赞不绝口，她成了秀媛群里的“网红美食家”。

第二，参加线下训练收获满满。线下训练和跟着视频学习，会有不一样的感受。就像观看体育比赛，在现场观看比赛和在电视上看比赛那是绝对不同的反应和效果，只有亲自参与进来才能感受到。自从加入秀媛以来，阙老师的每一个视频教程和语音授课我都认真学习过，根据自己的理解来做训炼，虽然也有效果，但是总感觉没有掌握要领。来到秀媛基地参加线下课程，近距离聆听阙老师的讲课，每一套动作阙老师都认真讲解和示范，然后指导每个媛宝来做，亲自手把手地教，从头到脚，从手到腰，从呼吸到眼神，不厌其烦指导每个动作的要领和核心，和每个学员互动，让你感觉不到压力，感受到的是真诚。媛宝的共同感受是：能够来到这里听课，是多么正确和明智的选择，不来才会遗憾。我自己更是收获颇多，比如站墙，腿部膝盖的用力就不到位，核心也把握不准确，阙老师指导后立即就改过来了；再比如秀媛走路，在线下我就一直没有找到要领，不会调动臀部肌肉，这次经阙老师一点拨立即找到了症结所在。回来后我按照阙老师的指导走了三公里多，虽然走得速度不快，但是力量用对了，汗水沿着脖颈和脸颊直淌。更感觉这次线下课超值。

第三，结识了许多新朋友，虽然大家在微信群里经常互动，可是见了面的感觉总是不一样。训练休息和吃饭期间互相聊天，沟通更多信息，加深彼此了解，你会感觉到每个人身上都有你所没有的魅力和力量，每个人都有值得你学习的亮点。绮妈自己的故事令我感动；腰椎有问题仍然坚持来训练的爱玲，给大家树立了榜样，连阙老师都被感动；美食家开心快乐分享的食谱馋坏了大家，纷纷上前请教。建议大家多走出去，多结识新的朋友，令自己更充实，令视野更开阔。

第四，秀媛基地未见山美丽的自然风景令人流连忘返。绿树遮荫的石板路，清澈的水塘，还有那一大片花海，看着就不想走，仿佛来到了世外桃源。

      总之，我觉得这次去南京参加秀媛线下课超过了自己的预期，收获满满。我会跟随秀媛一起成长，所有媛宝相约一起变得更优雅，更美丽。努力实现共同的目标：一群女人在一起，努力长成自己想要的样子。

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  秀媛基地 期待大家的到来！

最后，感谢阙老师，感谢安静大管家。

还要感谢豪妈，无私的接送，接站，送我们到酒店。非常感谢！