大家好，我是爱分享好物、好工具、好方法的土花花
这次，主要给大家推荐一个使用好多年的碎片时间高效管理app，虽然非常小众，但每次换手机都下载它，希望对有需要的大家可以有用。
主要分四小块的内容分享：
关于专注力；关于碎片时间；
我的使用场景；软件具体介绍
关于专注力
不知道大家有没有这种现象，就发现最近几年，除了工作以外，自己已经越来越比较难去集中注意力看完一篇长文或者一本厚书了，“有价值就收藏，收藏然后就没然后了”。再加上现在每天都有铺天盖地的信息很轻松的就可以获取，各种短视频、音频、软文等等，注意力极容易就被分散掉。别说是碎片时间，就是整段整段的时间，只要稍不留神，都很容易哗哗过去，再反观具体有什么能够产生持久满足感的收获吗？并没有。
这个时候，通过借助一些外力去引导和督促自己，去有意识的提高专注力就显得特别有必要了。
关于碎片时间
随着年龄越大，就越开始慢慢觉得时间是我们相对最宝贵的资产。如果能够利用好碎片时间，是可以做成很多事情的。比如，学一门外语、学一项技能、把一个爱好玩儿的更深入等等。但是如果对碎片时间没有任何管理，自己本身又不自律，就会时不时觉得一天天忙忙叨叨，却又好像什么都没干。
我的使用场景
潮汐这个软件，官方的定位——“潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用”。
我通常是把它当做一个碎片时间管理的工具在用，特别是它的数据分析功能，虽然很简单，但对于更有意识的督促自己进行碎片化时间的管理很有帮助。
软件主要有专注、冥想、睡眠3个功能。我主要用的是专注功能，其他的功能，大家可以按照自己需求分别进行测试和选择。
我的使用场景主要有两个：
1.工作日碎片时间
如果想了解自己在一段时间内的工作日（主要是通勤和晚上回家）碎片时间使用情况，就会打开潮汐。只要是学习输入的时候就在潮汐上设置一个时间，这样潮汐的数据统计功能就可以把我们一天学习了多久记录下来，继而能够对自己一天、一周或一定周期内工作日碎片时间使用的情况有个了解。
比如，早上坐地铁时如果想看书了，就打开潮汐，约莫能看20分钟就设置20分钟，到点后app就会有声音提醒，并且把数据记录下来。下午或者晚上又要看了，就再打开。有的时候真的会为了能看到自己某一天或者一段时间的数据更好看些，促使自己去多看一会儿。所以潮汐不仅起到了督促的作用，而且还起到了促进的作用。这样一个礼拜后对于一个周碎片时间的使用情况自己就能做到心里有个数，并且还可以和往期同期做对比。
2.周末碎片时间
周末与其说是碎片时间的管理，应该更算做是输入时间的管理，我主要是想记录下一天除了买菜、做饭、健身、睡觉、逛街等，到底有多长时间是做输入学习的，并尽量也能够形成一种促进。起码两天里总能有个小时是集中注意力输入的，所以就会借助一些外力督促自己。同样也是，开始学习了就设置一个时间，然后又开始了，就再设置个时间。这样来对自己一天的碎片时间使用情况有个数据概览。
软件功能
喜欢这个软件有一个重要的原因也是，界面功能简单、清晰，和它的数据统计功能。
软件在安卓和APPstore都可以下载。
1.设置专注时间：我主要还是介绍专注功能。专注功能时间的设置有普通模式、高级模式和无限模式。我用最多的是普通模式，就是给自己直接设定好一个时间，比如有5、15、25、40等，然后完成一个周期就休息一下。或者预估一个本次想要投入的碎片时间量，然后直接设置好。其他模式大家如果感兴趣可以下载来分别体验。我基本上就是用最傻瓜的方式在用这个软件。
2.白噪音：APP在不同模式都可以选择不同白噪音，比如图书馆、下雨、海水、篝火等。有的朋友特别喜欢白噪音，这个功能就很实用。而且体贴的是软件白噪音的时间是可以和手机的声音独立控制的。我一般是会关掉。
3.标签设置：可以在APP里选择标签，如学习、阅读、工作等等，如果需要定义其他的标签就需要单独收费了，目前这些标签，其实够用了。
4.数据统计功能：这个模块非常好用。我就是用它来起到对碎片时间管理的促进作用，比如当发现这几天都没有用潮汐记录时间时，或者每天潮汐的时间就个把分钟时，想让自己的数据能更好看些时，就会潜意识里提醒自己，要加强对时间的利用了。
今天就分享这么多了，之后有机会给大家分享还有个“睡眠”的软件也比较好用。
谢谢大家
