今天的晨读讲述的是焦虑，从精选了3个方面的内容和大家一起分享：焦虑与生俱来，有效重写规则和焦虑自助疗法。
焦虑对我来说是个无法摆脱的，至少现在是这样的。尤其是第二天有不同寻常的事情要发生或者去做时，那种感觉也不知道算不算焦虑，就是久久不能入睡，脑海中总是在想这件事情，翻来覆去毫无意义的去想，直到疲倦至极才睡着，次日早早就醒。焦虑对我来说真是与生俱来啊。
其实我也知道，这就是不自信的表现，如果我对待一件事情能够应对自如，处理的非常好也许就不会或者减少焦虑。正视问题，充分准备，做好基本功，提升自己能力和水平是去除焦虑的良方！
