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在这个快节奏的时代，每个人身上都扛着无数的任务和压力，无一不是在消耗自己的能量，每个人都会有低能量的时刻。
那么如何处理这种低能量的状态呢？
我思考了以下几种方式。
一是少和生命中无关的人和事情耗着。
巩俐曾经这样描述她的生活状态，给出了很好的答案：
“我不喜欢随便去用我自己的能量，把我自己都消耗掉。
每天把自己弄得那么累，根本没有精力陪家人或者是付出。
我必须保证在我需要能量的时候 我家里需要我的时候，或是我妈妈需要我去医院陪床的时候，我可以有精力去做这些事情。
什么戏都拍，什么场合都出席，什么事情都做的话，爆发力、新鲜感真的会逐渐逐渐削弱。”
人的精力是有限的，不要为了不重要的人或是事随便消耗自己。
二是找到自己的能量源，为自己赋能。
简单地说，就是做可以让自己快乐增加能量的事情。
比如说看一部老电影；放空大脑；做一顿美食；享受阳光；看一本好书；学习一门新技能等等。
三是建立一段可以彼此赋能的滋养型的亲密关系。
心灵作家张德芬也曾经说过，“亲密关系最重要的意义是彼此赋能。”
一段好的亲密关系可以给我们心灵的滋养。
我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣，而不是互相内耗的糟糕关系。
