学会做自己的焦点。
主动约一个地面咨询
这是一个强迫症患者。30岁左右。他总是怀疑自己有气味，折腾了三年。大脑很清晰，就是控制不住，别人的不爽，而怀疑自己有。一个月前做了手术。全身各个器官都检查过了。一切正常。
是同事的姐姐把他引进来的。
聊了两个小时。
他诉说了他的情况。别人出现了什么样的反应让你觉得自己有气味？那你是怎么应对的？那你觉得别人的反应可能都有什么情况才有可能出现这种情况？那别人出现了这种情况的占了百分之80是因为他本人身体状况引起的。而来访者可能只占20%。权衡一下。您因为别人的反应而让自己受伤害，值得不值得，当出现这种情况时，你又是怎么应对的？
你刚来的时候和现在感觉有什么不一样？是什么让你有了这份感觉？一个月前的你和现在的你有什么不一样？现在的你可能会做些什么？让自己会感觉比较好一点。接下来你可能。可以做些什么？那送完孩子之后。您可能最想做什么？那去水库和早餐店相比，您最想去哪里？到水库散步。您会做些什么？如果遇到了熟人。你会做些什么？如果熟人有了反应，你一又会如何应对。您最想让谁知道你的这些变化？父母看到你了，什么变化？他们就知道你比较好，以前的你和现在的你有何不同？现在的你如果再碰到了这种情况。您处理的方式的信心会占多少？
又让他看了阴阳太极图。您看了之后什么样的想法。他说完后。我给他讲了焦点的看法。他明白了扩大白但消灭不掉黑。和问题共存在。有延伸到了教育孩子的问题。看到孩子的白括大白。
这一点。会引起你怎样的思考。他说要和孩子讲一讲。您决定什么时候给孩子讲。一会接孩子的时候。当你给孩子讲的时候父母看到了会是怎么想的？父母会说些什么？你听了之后有什么样的想法？
留的作业是。观察一下。没有出状况的。时间，地点。和人。事，出状况的时候。自己采用了哪些应对方式？
感觉评量问句用的比较好。
由于没有咨询费用而且是熟人介绍的。不是的，会跳出一种。想帮助人的感觉。语速比约练的时候要快点，但是那些基本功还是要有的。
下次咨询的时候一定限制在一个小时以内。
