写下这个标题，有吸引眼球之嫌。
“爱”是个说得最多，最众说纷纭的话题。
就以你对“爱”的理解，问问你自己：你，爱自己吗？
“爱自己”是《非暴力沟通》第九章的标题，是马歇尔 卢森堡博士提出的一个建议，是非暴力沟通提倡的觉察、关照自己的方式。
3月7日下午，读书会的朋友们在春节（年假）后，第一次聚在一起，读“爱自己”。
开篇，马老师写到：
非暴力沟通最重要的应用也许在于——爱护自己。
《非暴力沟通亲子篇》也写到：
你首先照顾好自己才能照顾他人——就像在机舱里演示的那样，空乘人员总是指导家长，遇到突发状况要先给自己戴上氧气罩，再去照顾孩子。这一点很容易理解，因为如果家长自己先没有了呼吸，就根本无法帮助自己的孩子。
嗯，是的，你是你的世界的基础和前提。
那么，如何爱自己呢？
先把自己当成一个人，知道自己是一个特殊的生命。
把人当人看、把人当物（机器、工具）看、把人当兽看、把人当鬼看、把人当神看，是观察者的预设。而观察者会影响观察的对象。
我有时会把自己当工具，服务他人的工具；有时把自己当神，要求自己万能、完美。
你呢？你常把自己当什么看？
如何培养对自己的爱呢？
可以试试，从转变自我评价的方式开始。
亲爱的你，你可以回顾一下过往，你评价自己做过的一件事，通常会说什么？
你会自责吗？
非暴力沟通认为，对他人的指责反映了我们遇到了挫折——他人的行为不符合我们的需要。如果我们指责的那个人恰好是我们自己，那么言下之意是：“我的行为不符合我的需要”。
我相信，如果我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们就更有可能从自我评价中获益。
你常用“应该”、“必须”这两个词对自己对他人说话吗？
没有人想成为奴隶。我们也不是命中注定要去服从“应该”或“不得不”的指挥，不论它们是来自外部还是来自我们自身。
爱自己、把人当人看，以及，需要，都是很宏大的话题，我通过读书、学习、在读书会和大家的探讨，以及生活中的践行，有了一些感悟和体会，而文字表达有其局限性。
而且，原文太精辟，我就照搬过来了。
你对“非暴力沟通”感兴趣，对“爱自己”感兴趣，欢迎来参加鲜活的，现场的读书会！
通过读书，通过他人，发现自己，鲜活自己，延展自己！
2018年3月14日（周三）下午2:40～4:50
光大银行五一路支行二楼会议室
《非暴力沟通》第九章 爱自己
欢迎你！
