有时候因为一点小事没有达到预期的效果,心中便会冒出一股烦闷的小情绪,有时候因为孩子的调皮耍耐,明明很生气,却又无可奈何。情绪发完了,事后想想,也就当时很恼怒,那会儿过了,也就什么事也没有了。冲动是魔鬼,学会掌控自己的情绪,真的很重要。
任何时候一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪,无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。
我认为学会控制自己的情绪,理智的思维,冷静的态度是前提条件。当你处在情绪快要爆发的关键点,如果能够静下心来,冷静思考我为什么要发脾气呢,我的小情绪发了,对解决这个问题有帮助吗?还是它只是一个发泄的通道,情绪发泄完了,问题依然摆在那儿,它依然在那里等着你去解决。这时候你是否会在想,没必要遇到点事,情绪就上来了,理智是掌控情绪的暂时,没有它,你只会成为情绪的奴隶,最后伤人伤己。
学会管理自己的情绪,心态也很重要。心房里面住的东西多了,也会显得十分拥挤,因此,它只够储存那些开心的记忆。对自己好的同时,就是要心放宽一些,不要计较太多,更不要争强好胜。心态平和了,遇到事情,处理方式也会很温和,从而拜托急躁不耐烦的小情绪。
情绪是自己的,该如何掌控它,也需要自己不停的进行反思,我们遇到难事,可以有很多发泄的途径,不要情绪上来了,九头牛也拉不回来。
情绪犹如一头愤怒的狮子,一旦爆发了,就很凶猛。冷静,理智,心态都是掌控他们的良药,能不能阻止,关键在于你能否在爆发的瞬间看见最温柔的眼睛,那里写满了爱和真诚,欢乐和幸福。
情绪犹如一匹脱缰的野马,在快要挣脱缰绳的那一刻,它是狂躁不安的,有对大草原的无限向往与对未来生活的害怕,有对现实生活的种种无奈。爆发了,心一时痛快了,但可能付出的代价是惨痛的,被抓回后,又陷入暗无天日的囚禁中无法自拔。
我们需要学会掌控自己的情绪,做一个心态温和的人,不要自己的小情绪把自己套牢在狭小的空间,看不见明天的阳光明媚。