你确定你愿意忍受一切来把痘痘消灭掉吗，如果确定就认真看看这篇文章吧。彻底准备开始整治脸上的痘痘是在失恋后，恋爱的时候总想着反正有对象，有痘痘我也不怕，现在想想说不定就是人家嫌弃我了呢，只能怪我自己了。所以是时候改变自己了，让别人发现不一样的你，第一步就是要先祛除痘痘。前方高能！！！

烂脸中

  大家可以看出来，这个时候的脸已经是比较严重的了，当时很多朋友和我妈都建议让我去看医生，但是我从小到大最害怕的就是去医院，一方面考虑到我一时之间又不敢确保我可以找到一个最专业的医生，而且再加上我有乳腺增生所以害怕医生让我乱吃药，所以我就没有选择去医院，当然如果身体本身是比较健康的宝宝第一时间最好还是去医院找西医，当然也一定要找最专业和最权威的，

   这个时候我做出的第一反应就是各种查阅，各种研究，当然中间也吃了很多亏，但是自从在关注了奔奔以后，（后面会告诉你奔奔是谁）才明白了关于痘痘方面的很多知识，首先要戒掉的就是甜食和牛奶，当时知道这两个东西竟然是痘痘形成的主要原因也很惊讶，好像是因为这两个东西含有高GI，所以到目前为止我都很少在触碰甜食和牛奶了，喜欢吃甜食的宝宝们要注意了！然后就是要戒掉面膜和一切含有刺激性的水乳霜和精华等！如果在烂脸时期是不能使用任何面膜用了之后不但没有任何效果，而且会更加糟糕。最后就是不要化妆，因为要修复皮肤屏障，所以在屏障修复好之前不能使用任何化妆品包括防晒霜！然后还要做到早上只用清水洗脸，晚上用氨基酸洗面奶洗脸，刚开始的时候我选择了这两款水乳和旁氏米粹洗面奶，看下图：

旁氏米粹洁面乳

CeraVe 全天候保湿润肤乳

奥乐芬海洋水

    这段时间真的是最难熬的时候，每天不能化妆而且满脸痘痘，觉得一出门好像所有人都在笑话我，所以只能带着口罩出门，导致有段时间班里同学告诉我已经快忘记我想长什么样子了，哈哈，当然脸好之后第一次化妆时也惊艳到她们了，所以宝宝们为了以后的惊艳时刻一定要时刻忍耐，每天要做到精简护肤，一定要简单简单在简单，宝宝们也可以选择其他的无刺激性的水乳霜使用。比如至本，玉泽（有些医生开药方也会开这个牌子的），启初，muji，珂润，雅漾等这些药妆类的刚开始的时候根据每个人的肤质不同还会出现痘痘更多的现象。但是依然要耐心等待当然这个时候还要注意自己的身体素质，可以适当的补充一些复合维生素，善存就可以满足你，价钱不贵，当然宝宝们也可以选择其他的复合维生素，下面就是药膏类的了：

善存佳维片

药膏类

刚开始用药膏的时候我选择的是克林霉素和班赛，两个一块叠用，药膏要用在水乳之后，后来慢慢的只需要单涂克林霉素。正长痘的宝宝擦祛痘药物的时候，喜欢厚厚的一坨堆在痘痘上。认为效果会更好，结果发炎的更厉害，炎症位置渗透量是非常高的，厚敷导致过渗透会非常刺激，刺激就会加重炎症反应，要知道炎症几乎就是万恶之源。如果是凝胶质地的祛痘产品，比如克林霉素凝胶，厚擦还有局部过度水合的风险。这种产品浓度设计都是有道理的，除了特别注明了需要厚涂的，其他产品只要在患处均匀的薄薄的抹一层就好。如果有做错的小伙伴一定注意，物极必反。当然还有其他的很多种类药膏，不过在经过我的查阅之后这两个药膏是最没有刺激性的，其他的药膏使用请慎重！

克林霉素磷酸酯凝胶

过氧苯甲酰凝胶（班赛）

  当然，除了这些之外，还要尝试开始运动起来，不仅可以减肥还能祛痘。何乐而不为呢，把每天的甜饮料，零食和甜点改成水果，蔬菜，薯类，晚上不要熬夜（不过我也做不到）每天可以跑个两三公里，让自己的身体代谢能力提高，让痘痘快快消除。在附两张近照，痘痘完全好了，但是还有很多痘印，这是两个月的成果，不但痘痘下去了，肤色也会好很多，比之前亮了很多，大家有没有发现唇毛没有了，因为我去做了脱唇毛，啦啦啦～～

还有痘印

博主推荐

糊奔奔

     我正儿八经开始尝试祛痘就是在关注了奔奔之后，很多关于痘痘的知识都是跟奔奔学会的，大家一定要认真翻阅他的微博，你会发现他了解的不仅仅是痘痘，还有很多其他方面的知识，大家可以在他的微博搜索关键词来查找。看看你们在关注他多久以后才会发现他其实是一个花美男。

范志红＿原创营养信息

        关注范老师有很大一部分原因是因为我的乳腺增生，现在有很多90后的女生都会有乳腺增生，形成这个的原因有很多比如熬夜、压力大、辛辣刺激等。当然范老师更多注重的还是女性合理饮食等全方位的营养。

空瓶才推荐

          关于护肤和彩妆的选择，最开始是在关注空空之后，里面会有很多皮肤种类，可以找到跟自己皮肤相同的种类来选择护肤和彩妆。

gogoboi

         这个是一个时尚博主，宝宝们可以根据潮流来选择自己的搭配，当然不要盲目追求时尚和大众流行。

公众号推荐

Ayawawa

      关注娃娃是在我朋友的推荐下，当时刚刚失恋，所以也是在娃娃的理论中懂得了很多也愿意去改变自己，推荐给你们希望可以帮到你们。

新氧

       这个公众号应该有很多人都知道的，所以就不细说了，就推荐给还不知道的小伙伴们吧。

pian365日

      看了她的每天推送以后，就更加会想要去改变自己的生活，她会教你如何挣钱，如何变美，如何生活！

美丽修行

     这个公众号也是大众都知道，里面有很多化妆品的成分表，便于你查找这个产品有没有你不适合的成分等。

  还要在说一些细节的东西：

1.一定要勤换枕巾，毕竟是天天解除脸部的，所以一定要保持枕巾的干净，至于枕巾的材质，据说真丝的不会让女生有皱纹。

2.每次洗脸之前一定要先洗手，解除脸之前也一定要先洗手，如果脸部炎症特别严重的时候涂药膏，芦荟胶，木瓜膏等一定要用棉签。

3.平时戴口罩的次数一定要减少，如果有晚上戴眼罩的习惯也一定要注意眼罩的干净。

        最后，祝愿所有的宝宝们早日战痘成功，如果喜欢这篇文章的人比较多的话，下次会出祛痘印的教程，我会继续努力的。