在序中我已经简单的介绍，曾经有端非常苦逼的日子，那段时间身体状态糟糕透顶，竟然在体检时检查出“右侧肾部囊肿”，当时的我并不像现在一样懂得这么多，那时看到体检结果还是蛮后怕的，毕竟大家都认为男人如果肾坏掉了整个人就毁了。

在我耗费半年时间调理完身体之后，感慨良多，通过这些特别的体验，让我也学到不少东西，并且验证了很多网上的养生宝典是多么的不可靠，而如果你不去了解这些知识，就算活到老，身体出了些问题还是要受制于医生的，一辈子下来，身体被药物和医疗器械伤害得千疮百孔。

而所谓可靠与不可靠，或者说可不可用，我们首先要明白一个道理，就像佛经里讲“佛说我相，即是非相，是名我相”，而道德经也讲“道可道非恒道”。所以在本书关键内容开始之前，必须让自己有一个颠覆，先推翻之前自己对于身体、科学、常识的认知，然后才能真正理解并运用接下来了解到的知识，不然我们会在看到表象时就无缘接触更深的知识，从这一点上，道德经讲的很好，“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道”。这些道理，我在用心去理解黄帝内经时，也感受颇深。比如什么是气，什么是血，按照物理老师的讲法，气就是空气一样的物质统称，按照生物老师的讲法，血是指血液。但在黄帝内经里就不是了，我们现在的很多词语就可见一斑，比如“运气”，在黄帝内经里，运气是五运六气的简称，可以理解为内部因素（五脏是否和谐）与外部条件（气候温度湿度等）的影响，而现代汉语中，运气则是命运与气数，甚至很多人干脆理解为“命运”。

现在的我，已经几乎正常。

比如头屑头油恢复正常人水平，以前不吃早饭不知道饿，现在一到吃饭时间有饿感了，当我渐渐发现身体的这些变化时，内心是异常惊喜的，因为我知道身体在好转，而我们身边的很多人，连续不吃早饭之后，就会慢慢没有饥饿感。

面部，鼻尖黑头几乎看不到了，毛孔比原先细致很多，以前每到换季时一定会有的脱皮现象也消失了，因为脸上毛孔可以正常分泌油脂了。而且青春期痘痘留下的坑洼痘印也在逐渐填平。是不是很神奇？甚至我会发现，初中时就出现的抬头纹，已经不那么明显了，这是脾胃改善之后肌、肉充盈的表现，而鼻尖黑头的消失，也是脾胃正常的结果，因为在面诊上，脾胃反射区就是在鼻尖，而皮肤细嫩与否，与肺有关，所谓肺主皮毛，这些我会在后面一一为大家拆解。

颈肩部，我原先经常背电脑导致的颈部酸痛、刺痛目前完全消失了，当时是使用了特殊精油做刮痧，也是我第一次体验刮痧，虽然目前偶尔还会因为走路太久或者久坐导致肩膀发酸，但已经和以前完全不一样了，以前是痛苦着酸痛，现在是正常的酸累，在后来我帮助其他人调理的时候，甚至遇见过颈椎病导致双手发麻的情况。

肺部。我生活在济南，大家都知道，2016年初，济南雾霾也很严重，甚至有几天是全国污染最严重的城市。那几天我也是照常戴口罩，我待的办公室没有一家是安装空气净化器的，反而有很多家庭安装之后，孩子得了哮喘、皮肤过敏。虽然大家都说雾霾致癌，但同样的，我们生活中的致癌物质还少吗？过度烹饪、食品添加剂、日化洗护产品、化妆品等等，所有这些的结果，是导致我们从皮下脂肪开始向内，身体没有一处不含有难以分解的生化物质。为什么酵素那么火？是因为大家认为酵素可以分解这些物质。但除了消化掉，还有很多地方的物质不是那么容易就清理出来的，这也是为什么有些人急剧减肥之后容易中毒的原因，他们皮下脂肪堆积了太多脂溶性的、难以分解的物质，这些东西被一些人称之为“经皮毒”。

我很庆幸济南植被覆盖率还是比较高的，也很庆幸我可以随时出门去爬山、锻炼身体，虽然不是天天去，但我觉得至少在没有使用各种口罩神器、净化器神器的情况下以人类本能去应对自然变化，这是一种恩赐。

我从小就有消化不良，所以一直身体瘦弱。调理完毕之后，虽然没有长出八块腹肌，但至少我周围的朋友能够明显感觉出精神状态的变化，还有就是在该吃饭的时间知道饿了，而且舌头、鼻子可以敏感到尝得出食物有没有问题，这是因为脾脏恢复的缘故，所以现在出门吃饭我不是按照喜好去选择饭馆的，而是一旦我尝出了这家的油、菜等等不干净，就不会再去了。我在餐饮企业的从业经历告诉我，大部分餐厅的重口味，一方面是迎合大家亚健康体质的味觉退化，另一方面则是掩盖食材本身的缺陷。

再就是腰腿、脚。在后面帮助大家调理的过程中，我通过精油帮助很多人解决了脚气、腰腿风湿。关于风湿、关节炎这些问题，我发现不少人是在用抗生素或者激素来抑制的，但解决不了根本问题。大部分人选择了热疗，比如红外线灯、汗蒸等等，但也总因难以坚持而经常反复。所以，当我们决定去好好对待自己的身体时，千万别忘了一味重要的药，那就是：坚持。

以上，是我从一个苦逼的IT男，到一个身轻体健满满自信励志者的各种变化。相信很多人也都经历过各种抑郁、不高兴、没自信、各种内心矛盾的时候，比如孕妇，所以只要认真了解自己的身体、读懂接下来的调理方法之后，相信你也可以像我一样。