01   每 日金句：圆滑不如实在，精明不如糊涂。----菜根谭

现在圆滑的人很多，见人说人话，见鬼说鬼话，没有颗真心。

反倒是实在的人，见人说真话，见鬼说人话，让人感觉踏实和实在。

与在交往，从语言中就可以看出这一个人的教养和为人处世的方式 ，是真诚？是圆滑？

所谓日久见人心，长期的交往，要实在。

强势处世，不如和善待人。和善的心态让生活处处温暖如春。

02  反思

每个人都有自己思考问题和处理问题的角度和方式，如果意见相左，没必要针锋相对 ，各在保留自己的意见，不必指责和呵斥，在自己的范围内，做好自己的事情即可。

不必把自己的思想强加于人，各有各有人生轨迹，思想决定命运，你能够做的，只是给他建议，希望对他有所触动和帮助，适时的改变，让自己的人生过得更长久，更幸福和快乐。

也许，他没有改变的勇气。

你已经尽力了，剩下的就是等待，不管是好的结果，还是坏的结果，只有让时间来验证。

其实时间几年前就验证了这个结果，你也明白会是这个结果，没有改变，事情会继续这个轮回，这一次是从鬼门关转了一圈回来，下一次，不知道有没有这种好运气。

你感觉你已经用尽了自己全部的力气去努力达成那个好的结果，然而那个耀眼的苹果依然在遥远的彼岸，你没有力气了，你想，也许应该顺其自然了。

想到会是另一种结果，你心里就莫明的悲哀，心情沉重，情绪低落。

你尽力了。

03  体重 54KG，重了1斤2两

早餐：两个鸡蛋红糖水

中餐：米饭+扣肉+白菜+皮蛋

下午茶：红枣四个

晚餐：牛肉炖白菜

 04  2018年计划清单

1、每周阅读2本书

2、每天晨间日记 

3、每周两篇书评

4、今天有了行动，开始计划每月一次的同学聚会，珍惜在一起的美好时光

5、每月一次短途旅行，将足迹的版图扩大

6、每月两场电影

05   读书清单

012   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

011  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量

010  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果

009  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

008   《非暴力沟通》---美.马歇尔.卢森堡  通过非暴力沟通，无数的人获得了爱、和谐和幸福

007    《如何阅读拉康》--斯洛文尼亚   斯拉沃热.齐泽克（这本书很深奥哦，才看，根本看不懂，慢慢来）

006   《影响力》--美.罗伯特.西奥迪尼  知觉对比、互惠关系、权威、社会认同、承诺和一致、喜好、稀缺

005     《这样读书就够了》--赵周---学习怎么高效的读完一本书，且能够进行整理、归纳、总结，并灵活的运用到工作和生活中，提高自己的运用能力。

004  《刻意练习》--安德斯‘艾利克森---  人如果想在哪一方面出类拔萃，就需要不断的有目标、有方法、有技巧的刻意练习 ，区别于普通的无方法的重复练习。

003 《潜伏职场心理学》-- 张超-----在职场中如何与同事、领导处理好关系，如何展示自己，争取好的职业发展

002 《个人形成论》--美  卡.R.罗杰斯---人要对自我接纳、喜爱，以积极的态度面对人际关系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿过一生》---王潇---人要有清晰的目标，并为之奋斗，过自己想要的生活