你早已经做了瘦身的决定，本来打算晚餐以水果蔬菜代替，但是去到超市，还是忍不住买了很多肉类等高热量食品…你安慰自己，我就吃这一次，从明天开始绝不……
你已经计划好每天早睡早起，可是到了晚上12点，你还在追剧，你又改变了计划，我把这部剧看完，看完就再也不熬夜了……
不知道这样的情景有没有发生在你身上，每次做计划的时候都信誓旦旦，但是一遇到外界的诱惑，就又快速妥协！当然，不可否认，你在做决定的时候也是挣扎难受，在计划与现状之间，在遥远的愿望与现实的诱惑之间，你总是痛苦万分！你很希望自己能够按照计划行事，但是在面临决策的那一刻，你却妥协于你的欲望，那一刻？你的身体里住着谁？到底是谁在主宰你自己？
佛家说，人有七情，喜、怒、哀、惧、爱、恶、恨；六欲，眼、耳、鼻、舌、身、意；这些都是你的感官感觉……除了这些身体感觉，我们还有自我意识，也就是我们常说的理性！当你给自己做计划，知道应该保持身材。这时，你就是理性的。当你的计划被身体的欲望打败时，明明知道知道不能再吃高热量的食物，还是控制不住的欲望。这时，你就是感性的…感性和理性就像我们身体里的两个孩子，经常吵闹不休，互不相容……
你想吃点好吃的，这时候，理性的孩子跑出来，教导你说，“你的体重已经超标了，不能再吃了，你的衣服已经穿不上了，身材走样了……”
你想去熬夜看点电视剧，你的理性又跑出来，：“不要再看了，已经深夜了，你需要休息，熬夜对身体不好，对眼睛伤害极大……”
然而，你的理性哪怕再苦口婆心，在大多数情况下，你也不会服从于你的理性…你的欲望总有太多的理由，太多的借口，“我只吃一点点，我下次就不吃了。我今天最后一次熬夜，明天一定早睡………”，然而，你的欲望每一次的承诺都不会兑现，总是在下次诱惑出现的时候，拿出同样的理由来搪塞你的理性。可悲的是，你虽然每次都明白感性的戏码，但是你还是听之任之，期待找到更好的理由为自己的行为做出解释……
这就是你大脑里每天上演的戏剧，如果没有人告诉你，你估计也很难发现，自己的头脑里常常都在进行着这样的控制权争夺战…没错，你没有听错，是控制权！是对你身体行为的控制权！当你一次又一次将你的控制权交给你感性欲望，你就一次又一次被欲望左右你的行为…这时候，你身体的主人到底是谁？
你明明要减肥要瘦身，为什么你还是去吃了很多高脂高热量的食物，因为你被你你食欲控制…为什么你明明知道早睡早起对身体好，但是还是熬夜看电视，因为你被你意欲控制……有多少次因为你奔涌而出的欲望，你做了太多错误的决定，有多少次在事情过后，你又后悔当时不该那么感性，应该做更理性的选择……可是，欲望从来不会为你的冲动而承担责任，承担责任的，永远都是在你事后悔恨的那个自我……
如何才能做出理性选择呢？那就是永远掌握对身体的控制权！在每一次做决定的那刻？问问自己，此时此刻，我是感性的还是理性的？是谁在控制我自己？当自己被欲望控制的时候，大声问自己一声“主人何在？”夺回控制权！
留意你自己，不做欲望的仆人！愿你我都能成为自我掌控的人！
