日结||2019.1.24Day4

我是谁

在动笔之前我一直在想今天的日结是不是不要做了，因为今天被情绪控制了一天，我试着去接受它 转换它、但发现自己功力不够、短短的三天我就想改变？我想多了！

一切根源皆由自己的内心

当一件事做不到打开心胸 那么势必会被心魔吞噬！

想放弃今日日更的原因是、我觉得这是一种负能量信息不可以传递，生活中情绪我会自己消化绝不带给任何人，朋友圈也不会发任何牢骚，深知 生活本身已是很累，要学会不给人添堵。

但、人做事得有始有终，如果今日放弃了 或许以后也就放弃了，最后还是选择日结。我希望这是我最后一次被情绪控制！

01 早起

同样的情形还是磨蹭3分钟7:03起床、

早起目前对我来说已经不算事困难的事了，坚持了三天还有成效的，从第一天的挣扎到今天 理智终于战胜自我、我想给自己一个赞！

02 阅读

今天开启了新书《遇见未知的自己》

这本书在书柜了至少放了有4年之久，如果没有这次自律训练、不知道今生还有没有缘分去读它。

不爱读书却爱跟风买书，那时很火听说张德芬书籍对身心灵修炼帮助很大、能让人看清自己的内在，我想可能就是活的明白吧、起初买它的原因也是如此。

如果没有记错 应该至少翻了不止五六次、但每次都是个开头一两页，一是看不下去、二是看不懂、但今天很奇怪、我居然很安静的看了下去，而且是2个小时，我想这可能就是缘分，万事万物都需要缘分、我相信这是我与这本书的缘分到了。因为书中故事我可以对号入座，至少是我现在的状态。

记得文章的开头老人问若菱“你是谁”，在若菱各种回答都不是老人心中的答案时、我也随着老人的思绪问自己“我是谁”是啊我是谁？

若菱总总的不快乐负面情绪 仿佛又看到有自己的影子，此书已经打开我心。

如果一个人充满了快乐、正面思想，那么 好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他牵引过来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。

其实我们的每一个思想都带有一定的能量、偏偏我们的习惯就是胡思乱想。

明明一本身心灵的书籍看了两小时、最后还被后面扑来的负面情绪打败，这是考验吗、我允许这是最后一次。

03 休息

今天感冒又严重了些、推掉工作在家休息、中间有三个小时都是斗争时间，我觉得我应该给自己找点事干，显然当时看书已经看不下去了，约了4点皮肤管理做护理，躺在美容床上享受着美容师轻柔的按摩、我希望可以赶走我心灵上的疲倦，不知不觉睡了一觉，做了一个很长的梦。

04 运动

老样子还是瑜伽，今晚的课程是后弯，实话这是我的硬伤啊，一字马 横竖叉都没问题 就这个是难题，或许也是对抗情绪的原因，我一直在跟自己说 今天必须起来轮式，越是疼痛越是拼命、我觉得这种疼痛对抗情绪的感觉爽爆了、我不知道其他人出汗没有，反正我是挥汗如雨、每一个体式都做到我能承受的最大极限、我知道我在对抗。

老师说你今天体能不错很到位、但只有我自己知道我在较劲呢，结果是 我真的起来了、原来人不管在什么情况下只要想赢 是会有奇迹的，但我不希望以后再这样，幸亏我的老师专业 如果非专业指导 这样定会受伤的，大家不要学我！

对了瑜伽不仅可以健身也有治疗焦虑的作用哦！

05 反思总结

此刻一直在反思今天的自己、境由心造、一切烦恼源于自己的内心。

心胸不够宽大是导致情绪的主要原因。

如果不能敞开心扉 那么终将不能做个大气之人。

希望今天的自己可以和过去那个失败自己说拜拜。

要成长就要时刻反观自己。

希望未来的某一天～遇见更好的自己！