你一定有过全身心投入做事的经历，打游戏、上网、画画、看小说等等，在这些过程中，我们忘记时间，忘记吃饭，忘记上洗手间，忘掉周围的场景。等我们做完这件事，再看看周围，感觉自己像做了一次穿越，感觉每一个细胞都畅快淋漓。如何在其他事情上也能拥有这种通透畅爽的体验呢？
清晰的目标和即时反馈相辅相成，目标模糊或过于繁杂不可能让我们体验到反馈，因为我们不知道到底做到了没有。很多时候我们体验不到做事情的通透畅爽，是因为我们的目标充满了形容词。
比如健身，你可能会立下誓言：今年一定得减肥成功，每天行动时会告诉自己：再尽力多锻炼一会儿。不出3个月可能就不了了之了，因为我们的意识中并没有定好清晰的目标，以至于在行动时目标模糊，即使行动之后也没有给自己一个清晰、正面的反馈，久而久之，大脑会疲惫，意志力也会削弱。如果我们把目标改为：今年要减肥20斤。具体行动时间在2月-5月，每天跑步30分钟，10组哑铃锻炼。按照这些原则行动完毕后，给我们的大脑一个清晰的反馈：我已经完成今日任务，我做到了。
又或者写文章，如果是刚起步，一上来就给自己定位在“一定要写让读者喜欢的文章”，显然不太现实。但如果我们把目标改为“每天写一篇不少于700字的文章，主题不限。”。这样就很容易行动了。
但是当我们做一些确实需要很长时间才能看到成效的事情时，就不能对每天的行动都立竿见影，比如做证券投资，我们需要纵观多个周期，才能有更全面的认识，从而做出最正确的选择。
随着行动时间的推移，我们的能力也在不断增强。控制好技能和难度比非常重要。高能力做低挑战的事情容易无聊，低能力做高挑战的事情容易焦虑。当难度略高于技能5-10%的时候，最容易进入专注的状态。
在做一些已经足够得心应手的事情时，要琢磨一下自己所欠缺的是什么，如何提高。如果自己在自己在技术上已经没有障碍，那么可以考虑自己的领导能力是否需要拔高？如果管理能力和技术都已经很出色，那么可以考虑挑战一个自己不熟悉的领域，即所谓的“跨界”，每一个领域都是一个全新世界，当你可以跨越多个领域并且让它们之间建立起多维度的连接时，会有更新鲜的体验和惊人的收益。从这个角度出发，就没有什么“职业瓶颈”，“天花板”。世界是时刻在变化的，我们要想跟上节奏，唯一的办法就是终生学习，持续进步。
心得:在做远高于自己能力的事情时，首先不能贪婪，可以把任务等比缩放，在挑战自己的同时，又能基本达到预期目的。在下一轮挑战的时候再加难度。如此正向循环。
