妈妈打电话过来，说她正在准备年货，语气特别轻快，告诉我她最近是如何补充营养及调理身体的，别人看到她都说气色特别好，我知道她终于从“情绪病”里渐渐走了出来。
妈妈一个月前被检查出胃溃疡，之前学过心理学，知道胃溃疡有一部分是由于情绪引起的，所以和她一起分析若是这次检查的结果不是胃溃疡，而是带一个 “癌”字，我们怎么办。让她知道她对我们有多重要，只有她和爸爸平安健康，我们才能安心地在外打拼。
方法虽有些偏激，但效果特别好。前一阵妈妈打电话跟我讲她的“焦虑症”被我治好了。然后告诉我她之前焦虑有多严重，严重影响了睡眠，胃口等。我跟她分析了后，她一下子豁然开朗，睡眠胃口都正常了。
那么什么是情绪，长期负面情绪会引起哪些“情绪”疾病？
首先，情绪的定义: 是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。看了这个定义您的第一反应是什么？先来看看下图,能更好的解释情绪。
人类情绪的形容词约有500多种，而基本情绪4种，即喜、怒、哀、乐。也有资料说7种，即悲伤，恐惧，愤怒，厌恶，轻蔑，高兴和惊讶。
同一个事件，不同的人由于认知结构不同会产生不同的反应。例如学生收到老师的批评，有些学生认为老师是故意刁难，会有对立的情绪，而另一类同学会觉得老师是在帮助他认识到自身的不足，和老师的关系反而会更为亲密。
情绪会引起各种生理反应。如呼吸的变化，愤怒时人呼吸的频率约为平静时的2倍，恐惧时人的呼吸会发生临时中断现象。情绪也会引起心率，血压和血管容积的变化，如愉悦时心率正常，但恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高等。另外情绪还会引起内，外分泌的变化，如高兴和悲痛使人落泪，焦虑和恐惧会使人出汗，“吓出一身冷汗”就是这个道理。
情绪异常易引起的疾病有:消化系统疾病，如胃溃疡等。循环系统疾病，如冠心病等。内分泌系统疾病，如糖尿病，肥胖症等。以及呼吸系统疾病等等。
情绪影响如此之多，认识和管理自己的情绪，解读别人的情绪，对人际交往，工作，生活都会有很大的帮助。
2018.2.4
