在科技高速发展的时代，我们的生活也逐渐变得快了起来。每天睁开眼，第一件事情就是打开手机之后，接受充斥而来的娱乐爆料新闻和搞笑短视频。而且还总不断刷新，想挤出一些新信息，不断下滑手机想看到一些有趣的东西。偶尔还会点开一些可以让你长见识又讲的通俗易懂的科普视频。
也许你是这样想的：我看搞笑视频只是想放松一下心情，释放今天压了一天的情绪；我看科普视频，只是想让自己变得见多识广。
这样的想法是健康且合理的，但大多数年轻人在还没形成独立的思想和世界观的时候，误解了它的本意。有句话是这样说的，“现在人们的见识广了、知道的事多了，但对一件事的理解、理解的深度是越来越小了。”
从来听不完一首歌，看不完一大段文字，睡觉也必须带着手机，不然你会觉得没有安全感。看着一些无趣的内容，慢慢的当你关上手机的时候，可能已经是深夜了。这时你放下手机，发现今天什么也没做决定明天重新做人，然而你又无形中重复了这个过程。我想这是我和很多年轻人正在经历或者已经经历过的。据调查人们每天观看手机的时间超过五小时，而有的同学放假之后看手机的时长会长达八小时。在你的学习和工作中，手机会打断你目前的思考，导致你的思路不清晰，甚至干脆让你没了继续学下去的欲望，去看手机。每晚都责怪自己为什么不早点睡觉？面对那个自责的自己，我想要做出改变，但该如何改变这种情况呢？
于是我给自己定了一个目标，每天只看不到一小时的手机，在我第一次尝试的那天感觉很不自在，几乎就是只能回一回信息，看一看喜欢的视频。因为我在设置中调整了每个应用的使用时间，这样如果你在短视频上花的时间太多，花钱的时候支付宝，微信就会面临打不开的尴尬处境。这样使我使用手机的效率提升到了最大化，在手机上浪费的时间越来越少。一星期以后我发生了很大的变化，我居然能够早睡早起了，每天大学上课都很有精神。每天干完该做的事情，竟然还剩下很多时间，这样我就可以去读读书，听听歌，提高自己。
刚开始的两天，我还一直不自觉的拿出手机看一下有没有新消息，然后再放回去怕错过什么新消息。现在基本上不会了，因为我逐渐接受了，其实并没有多少人给我发消息这个现实……
事实上，半个月过去，我的屏幕使用时间并没有发生太大变化，只是我把在手机上看杂乱消息的时间用在了iPad和电脑上用来学习软件和做作业。其实说到底，我们要防范的不是一直使用屏幕，而是碎片化的屏幕使用方式
。这个道理很简单，阅读和娱乐的碎片化，会导致你注意力的碎片化。相比短暂的搞笑视频，读书会让你更有安全感，减少一些对自己的责备。
我说的这些并不是要强求大家，每天把自己玩手机的时间控制在多少多少，要多么自律，其实不用每个人都有每个人的生活，我只是想分享一下自己的经历，或者能给到你们一些经验。毕竟我也是刚刚从那个每天不停责怪自己为什么那么无能的那个时间段过来的。
能完全看到这里的同学，应该不会有太多。但我相信我的经验是可以慢慢帮助到你的，哪怕能让你们图一个乐，也可以。我刚刚来到这个平台，不知道这文字略长，且没有直接快速帮助你们提升的频道会不会讨人喜欢。
如果你们喜欢，我以后会出更多适合我们年轻人的干货知识。谢谢大家
