微小习惯的力量

中午散步打卡第二天。

戴着口罩，在体育馆前的广场散步四十分钟，三人行。结束后小腿肚好酸，拉伸一下，神清气爽。

每日做深蹲，开始于两周前。

第一周，每日40个，分两次做；第二周，每日50个，分两次做；本周，每日60个，今天早上已做30个，下午三点完成。

从今天起，争取养成习惯，每日敲敲胆经。一定要记得哦！

有人说，微小习惯的累积，将汇聚成强大的力量。我相信！目标不用太大，实行起来不要太痛苦，每日坚持才有可能。

从每一个微小的举动开始，让锻炼的习惯伴随终生。

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