心理学“正念”一词，统摄了各大学派的理论，从心理分析角度为我们总结展示了人在该状态下的状态表现。据我所知，正念来自于多部佛家经典。佛学有八正道思想体系，是修行的八种正确途径，正念即是其一。代表正确的思维，追求真理。到达此阶段的人，完全抛弃了“我”的念头，只考虑世界的真相，不再执著于不如实不如理的妄想。
“正”有正确、中正、平直之意，它反应了人脑作为一个器官，能基本保持在正常的认知思维引导下，对外界的人、事、物做出正确判断，从而得到合乎逻辑的、比较准确的结论，最后推动和促进个体对外界刺激做出正确的反应这样一个整体的过程。所以我个人对正念的理解就是：它是一种思维认知状态。，每个人通过训练都可能实现正念。
