晨读书目：《瞬变》
大部分行为的改变，都是天使与魔鬼斗争的结果导致。
睡觉前，天使与魔鬼在斗争。天使说早睡早起身体好，熬夜会变笨。魔鬼说，再玩会吧，刷完这一轮朋友圈，看完这部电影，今晚有酒今晚醉。
结果，魔鬼战胜了天使，熬夜了。
起床前，天使说一日之计在于晨，一晨之计在于起，帅的人都已经醒了起床了。魔鬼说，再赖会吧，早那半小时不见得天上会掉钱了，你帅你先起来。
最后，天使战胜了魔鬼，早起了。
所以，要是想要发生好的行为改变，比如戒烟、早起、早睡、锻炼等等，要打败“魔鬼”，让魔鬼知道假如继续不好的行为，会带来什么后果，会有什么损失、危害，会失去什么。
当魔鬼被吓到了，天使也不一定赢了。要让天使更清晰地看到美丽画面，假如发生好的行为改变，会带来怎样的惊喜、成长、健康、财富等等。
嗯嗯，你看，夜深了，我要睡了，很明显的，天使被魔鬼战胜了，啊。啊。。。啊。。。
