佛说:众生皆苦。

你失业了，人到中年，上有老下有小，车贷、房贷、孩子的学业负担等各种压力铺面而来，黑夜里你时常瞪着眼睛寻找光明，却只感觉到无边的黑暗在一点点吞噬你！烦！

你工作不赖，收入稳定，却成日需要加班，单位里更是各种勾心斗角，不想丢掉饭碗的你成日小心翼翼地应付着，曾经的美好梦想都成了笑谈，工作，工作，还是工作！烦！

你还在单身，眼瞅着同龄人都一个个有了自己的小家庭，宁缺毋滥的你却执意想守护自己的小世界，于是，父母催，亲戚催，朋友催，偶尔你也会担心自己老了会孤苦伶仃！烦！

你结婚了，柴米油盐取代了曾经的风花雪月，理解变成了指责，爱情变成了面包，眼前的心上人仿佛变成了面目可憎的另一个人，在围城中你苦苦挣扎着！烦！

一块石头接着一块石头用力往上推着，终于到了山顶，石头却一下子滚了下来，于是不得已西西弗斯只能再重新把跌落的石头重新往山顶上推。你仿佛活成了希腊神话中的西西弗斯，解决了一个烦恼又来了一个烦恼，在苦海中你苦苦挣扎着，日子过成了无边的循环与无尽的盼望。

是啊，什么时候，可以过下没有烦恼的生活该多好！

那时候，你可以想做什么就做什么，可以买自己喜欢的东西，可以周游世界，可以和心爱的人一直相守，可以青春永驻，没有饥饿，没有纷争，没有灾难。伊甸园的生活不过如此，可我们终究还在人间。

他衣冠不整，神情恍惚，一个劲地盯着车轨发呆，“我再也不想过这样的生活了”，他喃喃自语着。火车呼啸而来，他毫不犹豫地往车轨上一躺，火车呼啸而走，一声尖利的声响卷走了一个年仅25岁的天才诗人的生命，海子走了，带着他“面朝大海，春暖花开”的梦想。

爱情没感觉了，金钱不感兴趣了，工作不想做了，其实，人世间真的挺没意思的，他仿佛看透了一切，什么名利地位，什么财富美女，都生不带来，死不带去的，苦苦追寻这些除了徒增烦恼，还有什么意义呢﹖于是，他决定褪去三千烦恼丝，当一回出家人，笑看人世烦恼剧，“人生难得是欢聚，唯有别离多”，从此才冠古今的李叔同成了弘一法师。

一个生命消失了，一个生命逃离了，或是极端的毁灭，或是极端的远离，难道应对烦恼只能采取这种极端的做法吗﹖或许从亚太和夏娃偷吃禁果而产生分辨心起，从上帝把人类逐出伊甸园后，人类就注定了要和烦恼相处，但不应该是对抗，也不应该是逃离，而是共舞。

隔壁孩子的哭声越来越响，明天就要参加歌剧院演出的帕瓦罗蒂烦恼极了，他干脆把头蒙在被窝里，可孩子竟哭得越发起劲了，哪怕是在被窝里也能听得清清楚楚。怎么办？怎么办呢？眼看演出的时间越来越近了，被迫无奈的帕瓦罗蒂干脆把被子裹在身上在地上散步，孩子的哭声却越发洪亮起来，仿佛是在故意和他较劲似的。于是，他索性就把孩子的哭声当作歌声一样来欣赏，为什么哭了这么久这孩子的声音依旧这么嘹亮呢？他不由地开始佩服起这孩子起来，并琢磨起孩子发声的秘诀。对！这孩子每次哭声快破的时候，都会将声音再收回来，他压根就不是在用喉咙发声而是在用丹田发音。想到这里，帕瓦罗蒂兴奋极了，他也开始学着孩子用丹田唱起歌来，就这样他不知疲倦地练了一晚上。第二天，依旧处在高度兴奋状态的他在舞台上用饱满的歌声征服了现场受众，从此开启了他成为伟大歌唱家的征程。

“一念天堂，一念地狱”，或是被烦恼裹挟，把人间活成了地狱，海子走了，李叔同逃了；或是被烦恼成全，把人间过得活色生香，帕瓦罗蒂的传奇便从烦恼开启。

是的，你才是烦恼的根源，面对烦恼，你就是那个出牌者，当你认知高度足够时，自然牌技高一筹，什么失业、什么缺钱、什么纷争等在你这里压根不算事儿，烦恼变成了你的垫脚石；当你认知不够时，也许连屋顶上掉落的一粒灰尘都可能把你压垮，你被烦恼层层碾压，直到无路可退。所以，是时候，清一清嗓子，醒一醒头脑，认知读，仔细记，武装一个全新的自己，好让烦恼向边靠一靠。

烦！你太把自己当回事了。

别人的一句不顺耳的话，一个微妙的表情，你都在心里琢磨半天:我是不是做错了什么？他凭什么这样对我？我明明都很努力了，各方面都在为他着想，他为什么还不领情？他是不是压根就瞧不起我？为什么我样样都不如意？

外界的一丝风吹草动，一直潜在你内心深处的那个“我执”立即就开始蠢蠢欲动；我的想法、我的尊严、我的面子等各种角色轮番登场，一个个都在拼命地维护着自己，凸显着自己，于是，各种对立与烦恼油然而生。

但是朋友，你要知道，这个世界不仅有你，还有他，还有动物，还有植物，是“我们”一起让这个世界精彩纷呈。很多事情是你无力左右的，你烦恼自己为什么会衰老？其实这是自然规律；你烦恼他为什么对你斜视？那是因为他可能天生就是斜视眼。你其实真的没有那么多观众，试着从自己的小世界走出来吧，当你的格局放大了，包容的事物多了，理解规律的必然，看到别人的难处，接纳自己的脆弱，自然就活开了！

烦！你太放不下种种过往。

曾经他伤害了你，几乎毁了你的生活，每次想到他，你的内心似乎都在滴血；曾经他很看不起你，甚至当着很多人的面侮辱你，每次想起这些，你的自尊心仍在被刺痛着。你一遍遍地拿着过往的种种伤痛来惩罚自己，吃不下，睡不好，难以消停。

像极了《我不是潘金莲》里的那个李雪莲，前夫欺骗了她，伤害了她，这是她始终无法原谅的。她一遍遍告状、上访，坚持了十多年，从县城到北京，数不清多少次她想放弃，但每次想到他欺骗她假离婚的事，想到他污蔑她是“潘金莲”的场景，她的心都开始绞痛，于是，她咬咬牙坚持了下来。就这样一晃大半辈子过去了，她的前夫竟意外去世，还在准备上诉的她心里一下子空了，仿佛一切都没有了意义，半生光阴已逝。

朋友啊，过去的都过去了，何必总是和自己较劲，拿已经埋进尘土的东西来惩罚自己呢？他也许是对不起你，但他可能早已忘记了，对他现在的生活更谈不上什么影响，现在是你一直在用这些陈年旧事在责罚自己，真正伤害你的人是你自己，而不是他；你过去可能真的做过错事，你懊悔，你苦恼，每次想起来都辗转不安，但对待无法挽回的错事最好的做法是汲取经验，引以为戒，而不是陷在情绪的漩涡中难以自拔。人生苦短，何苦总是自己为难自己呢？是时候，放下过去，放过自己，听听今天的脚步声，步履轻盈而有力，美好的明天正在不断靠近！

烦！你真的想得太多了。

他今天看我的眼神不对，明显是嘲讽，他有什么资格这样对我？如果我找不到好工作，是不是一辈子就要这样为生计奔波呢？另一半这么优秀，万一有一天离开我了怎么办？万一等到自己老年的时候，身边连个照料的人都没有，那该如何是好？你一遍遍地脑补着各种可能性，自导自演着自己的剧本，时而害怕，时而忧虑，时而痛苦。

其实，你烦恼的很多事情压根不会发生，废话少说，用事实说话吧。有个心理学实验；让参加实验的人把未来一周的烦恼都写下来，并放在一个固定箱子里。一周过去了，心理学家打开箱子，让实验者一一检验一下自己所写的“烦恼”，却发现近90%的烦恼都没有发生。

朋友，明白了吗？其实你的很多烦恼都是在杞人忧天，就像是一个剥洋葱的人，每剥一瓣都会流泪，但剥到最后才发现里面竟然是空心。用杨绛先生的话来说，你是书读得不多，想得却太多，你的时间有限，把宝贵的时间浪费在还没有发生的事情上简直就是在荼毒生命，所以，从今天开始，试着把胡思乱想的时间用来行动吧，让你生命的每一天都过得踏实有力。

最后，且记住了，烦恼时，多想想美好的事情，能力是可以提升的，问题是可以解决的，那还有什么可烦恼的呢？捋起袖子，加油干吧！明天会更好！