今天与王老师进行了一场特殊的约练，准确的说是一场二人Box约练，也算是做了一次咨询师。
学习焦点之后，习惯了焦点的关注正向、关注解决、给人希望，再回头感受以问题为焦点的问句，每句话问起来都那么不舒服，看到问话就能感觉到被问话人心情会更低沉和沮丧。真是没有对比就没有伤害，回想起在学焦点之前，不管是自己有事还是朋友有烦恼，最先问的都是：怎么会这样，为什么会这样，究竟什么原因，又做了什么，怎么又出问题了？！反正是在过去的错误中反复纠结，陷入困惑。学习焦点之后才发现自己是多么的幸运，心情好了，幸福指数高了，即使有事也知道从正向中寻找解决方法了，人生真是充满了希望。
做咨询师一定要清空自己，不能把自己的观点和想法带入到咨询中。就像今天，一听来访者老师的情况，就觉着跟我的情况类似，脑海中有了预判，接着就按着自己的想法为来访者老师做总结，后来我才意识到，我以为的只是我以为的，并不是来访者老师的想法，不能用自己的观点代替他的观点。对待孩子也一样，孩子描述一件事，我们很快就把自己的经验与理解加入其中，还理所当然的认为孩子也是这样想的，孩子的理解怎么能与我们一样呢？你以为你以为的就是你以为的吗？
看不同于读，读不同于做。《解决建构之道》这本书买了几个月了，总是看不进去。中级班开课后要读书打卡，于是每天要读要录音，关键是要把录音发群里，所以要认真读，打卡后发现读书与看书的概念不一样，看不进看不懂的内容通过读可以理解了记住了。而且，虽然读过几遍了，虽然内容就放在眼前，今天约练再实际操作一遍，又有新的感悟，又找到很多原来没有看到的点，忽然明白了刘老师设置的良苦用心。
就像写分享，开始写不知道写什么，每天绞尽脑汁硬拼硬凑写几十个字，有时候还写不出来，现在坚持下来，不知不觉中每天都有很多感悟想写，不知不觉就写了几百字，每天的分享变成一种享受，很有成就感。
就像复盘，初级班上课时笔记都记不全，现在好了，复盘一次等于上课几次，不要说笔记了，内容都快背下来了。
就像读书打卡，还有约练等等等等，听不如说，说不如做，实实在在坚持做下去就一定会有收获。
