从我们生下来，就开始有欲望，生下来就要喝水，就要吃奶，然后慢慢长大，发现读书困难，工作以后才发现生活在颜值经济的时代里，做什么都难。

2020年一场疫情让工作变得困难，这给了很多人打击，包括我自己也是。在2017年的时候，我以为是最困难的时候，因为那会儿涨房租，湿疹严重各种病魔缠绕，一个人要带那么多学员累得想辞职，可是后来还是咬牙坚持下来了。

2018年也是艰难的一年，公司股东变故，团队散了又不断重组，融入新的团队特别困难，可是为了学驾照，为了工作稳定，我做了一年的职场边缘透明人，好在工作拼的是独立创新的能力，所以即便不能融入讲黄段子的同事中，心甘情愿做一股不合群的清流，我也忍了。但同时那会儿也错过了一些机会，缺乏危机感，停滞不前，因为那会儿已经实现月薪过万的目标了，整个人就开始漂了。心浮气躁，然后花钱也是大手大脚的，虽然有每天记账的习惯，可是并没有每天做复盘。所以导致自己只是看起来记账了，看起来很努力了，但并没有把事情做全面。于是2018年在浑然中过去了，那会儿天天住酒店，吃香喝辣的，然后报名了一个驾照，学习了爵士舞。最终三个月学会了一支舞，但现在已经完全忘记了，不过学习舞蹈的体验真的很快乐。

2019年四月份拿到驾照以后，我开始了大龄单身的惶恐，期间也找了很多合伙人，都由于自己优柔寡断的性格终止了，都没有成功。期间也遇见了以为是自己的真爱的男人，可是和对方在一起并不能体会到精神上的快乐，所以我放弃了。最终经历八个月的自由职业遇上疫情，不得不重返职场。

2020年重返职场的路并不顺利，自己自由惯了，也有点儿沉不住气，说话也是一套一套的，根本不像个员工的样子，所以自己再一次又一次次地在职场上面摔了跟头，再加上自己的逆商和情商都还没有跟上，所以导致在机会面前，表现得不如对手强大。最终被干趴了。

要从逆境中快速弹起来并不容易，因为经历很多打击会开始怀疑自己的能力，感觉全世界没有一个地方是自己的，自己什么都不会的感觉。想说点儿真心话，偶尔发个朋友圈也是被各种人吐槽。

说实话，朋友圈的人并没有人真心盼望你过得好，巴不得你生不如死呢。除了父母指望你过得好，身体健康，其他人并不会觉得你过得好很重要。大多数的人巴不得你跌落深渊。

前几年的时候仗着自己年轻，不断的换工作，有太多的空窗期是在宅家玩乐中度过的。所以导致工作的前几年并没有存到钱，又加上那会儿情绪不好，熬夜引起很多的皮肤病，花了很多的钱去医院。

后来工作稳定了下，工资也涨了点，房租上涨了，自己的消费欲望也上涨了，买过太多的东西，尤其是吃过太多多余的食物。导致了肥胖。其实人体根本不需要那么多食物的。大多数是因为工作的压力，情场失意，所以想通过食物来填补胃口。

精神空虚导致的食欲真的挺可怕的，暴食症就会在精神空虚的时候来袭的。

可我们无论现在是月薪过万还是一分钱不挣的咸鱼啃老族，我们内心其实都是想变得优秀的。不是吗？

我回看了过去写一些感悟一些文章，我发现自己真的一直在努力。尤其是在控制欲望这件事情上在努力。

可我很多时候都败给了情绪化。感性，多疑，这些坏毛病拖垮了我。一直让我没有办法突破自己的圈子。

刚工作的时候，拿到薪水就想带父母去看场电影，吃顿好的，买个手机，那个时候欲望很容易实现，后来我月薪过万的时候，就发现自己变得并不快乐了，买商场几百钱的衣服，那个瞬间觉得很快乐，因为导购的服务，那个当上帝的感觉真的很爽。

可是那种爽就是一时。并不持续。而那个时候，我是及时行乐主义者。只活在当下的享受中。所以基本上那会儿的薪水都贡献给了食品，饰品，服饰。

我做得最对的事情可能就是我尝试学了爵士舞，拿了驾照，纹眉，学习主持。

真正的焦虑会伴随欲望的升级而升级。

如果不控制自己的欲望，不将欲望往正确的方向引导是很可怕的。

我算了下，从一年级到大学毕业，我花去了六千多天。目前工作一千多天。活在地球上已经一万多天，平均人的寿命是两万七千多天。

然后我在四象限法则里面写了重要且紧急的事情，以及重要但不紧急的事情。最终我发现围绕着我的都是重要且不紧急的事情，以及不重要也不紧急的事情，还有紧急但不重要的事情。

发现自己每天每月所有的时间都消耗在了不重要不紧急甚至给自己添堵的事情上。比如经常回忆起与初恋在一起的过往，经常和网友聊天谈及初恋的那段往事，经常和不喜欢自己的人聊天，并且不识趣的总是找他们。 同时花费了很多时间在紧急但不重要的事情上，比如追美剧，日剧的更新集，比如做饭洗衣服拖地，去菜市场买菜的事情上。

而我在重要且紧急的事情和紧急且重要的事情上总是一再拖延，比如减肥运动跑步，控制饮食等，我总是拖到胖到不忍直视的时候才开始运动。比如领导催要交报告的时候，我才熬夜十一点钟去把报告写完发给领导。而这些事情原本可以做得再漂亮一些的。

可我耽误了，都是因为没有控制对及时行乐的欲望，比如看日剧，看美剧，看电影，我有太多的次数是因为一边看剧一边吃饭，然后那一天原本是要出去看书学习的，可是高估了自己的自律性，然后一边看剧一边吃饭，导致胃口越来越好，把电饭锅里的饭全吃完了，原本饭菜是一天的分量的，然后我一顿就吃完了。吃饱了饭以后，我可能是猪，吃饱了就想睡觉，哪有什么精力去图书馆看书充电了啊。

其次我不能控制自己对性的欲望，前几年性欲望真的很强烈。那个时候我也会像男孩子一样看着小片子，夜里寂寞难耐，但是好在自己没有随便约男人，因为害怕怀孕。不得不说生理欲过强烈也是毁灭自己的一种方式，所以一定要杜绝看片，一定要多读书滋养精神世界就不会空虚了。

再次就是消费欲，我的消费欲真的太强烈，哪一天不消费总觉得不舒服，所以每天都消费，导致买食物总是买的过多，放冰箱里坏掉食物很多次了。一个人的份量总是买成了五个人的份量，最终导致了薪资的浪费。

在控制人性的弱点这条路上，我一直在不断的战斗中，不断抵抗。

控制欲望真的很难，特别难。

全网络都在贩卖焦虑，都是提倡自律，可是那些拍vlog的人真的就自律吗？ 大多数也不够是为了博取点赞并不是真正的自律吧，不过是伪自律！

即便别人是伪的自律，那你也不能！别人的家庭背景，资产，你要是去看了相亲交友平台上的那些资料，你就知道作为从农村出来社会工作的我们是有多难！

原本以为读大学以后，毕业就有一份不错的工作，后来获得了一份工作以后，以为挺不错的。可是时代的发展速度真的超级无敌快。你会发现很快那些有钱人家的孩子，不仅颜值高智商高而且比你还努力，你刷剧看电影消费下吧。想着放纵一下吧，人家有钱的孩子跑去卖花卖电影票去了。然后你呢，在那里飘起来了，以为月薪过万就很了不起，你发现你永远干不过深圳的房东。

在理解现实生活以后，也理解自己的行为习惯以后，就需要改变了。而且这改变是自己一个人的事情，千万不要发朋友圈，他们不会支持你的。

（1）首先就是戒掉一边看剧吃饭的毛病，改成听歌或者安静吃饭，一个人的出租房实在太安静了，所以大多数时候，我现在改成了一边吃饭一边听书的习惯。

（2）其次我已经卸载了所有看片的软件，绝对是要戒色的，只有戒色成功才能更加接近想要的生活。

（3）再次我提前设置好了每个月的预算，而且在手机APP记账的同时，晚上回家记笔记本手账本上面，方便我月底复盘。比如今天晚上我就贪吃了蒸饺和乌鸡汤，那么明天就要调整预算了，不能每天都吃香的，那样不仅会胖而且会预算超支变穷。 

（4）然后我开始很爱惜我使用的每个物件，因为我知道它们一旦罢工，我就又要消费去买了，可能今年疫情工作不顺利特别穷，所以现在特别节俭我的消费欲望，买香蕉每次也只舍得买两个了。反正买两个和买十个的价钱是一样的，之前就是一次性买太多香蕉，一晚上全吃了，怕香蕉坏掉。。。

（5）然后就是控制自己的情绪了，情绪性暴食真的很恐怖，所以我开始每天私密设置写感恩笔记，目前已经坚持写了一个月的感恩笔记，用手机日历简单记录每天都干什么了。要不然你真的不知道过去的一个月你都做了什么。我不喜欢那种感觉，我喜欢知道自己每天都在做什么，并且每天都在进步的感觉。

（6）最后就是不熬夜早睡，控制和网友聊天的欲望，要记住网友只是网友，他们根本不会再你生病的时候照顾你。所以不要在深夜无聊熬夜和他们聊天，十点半上床，不要带手机上床睡觉。

总之呢，作为大龄单身的我来说，以上是需要严格执行的，因为想了一下2025年，如果照目前的状态下去，2025年我可能还是单身没钱。可我不想工作十几年以后还是一个单身没钱的老女人，那样才真的是可怕的事情。

那么从现在开始吧，不是还有一万多天的日子要过？所以我要更加自律，我自律是自己的事情，和别人没有关系，跑步吃减脂餐，节约消费，在他人看来是奇葩的事情，其实也许是他们做不到的事情呢。

做好自己，控制欲望不容易，但你可以的，因为你是独一无二的，我们一起加油吧！共勉！