很多想要减肥的小伙伴可能都觉得减肥很困难，既羡慕女明星们的傲人身材，又抵御不住美食的诱惑，都好奇女明星的食谱到底是怎样的。其实只要吃得健康合理，把控量，我们一样能够既享受美食，又拥有身材。小编一直为大家整理健康的瘦身食谱。一天的总摄入量可以看小编前两篇文章。
林志玲
第3天瘦身食谱-早餐：火龙果+酸奶+鸡蛋+麦片。这是第三天的瘦身食谱啦，火龙果半个就好，酸奶大概一盒小盒的，而且酸奶要脱脂的。鸡蛋还是老规矩，水煮的就行，最后就是5汤匙的燕麦片。
火龙果
第3天瘦身食谱-午餐：银鳕鱼+荷兰豆+南瓜。具体做法就是，银鳕鱼可以烤，美味又健康，大概是一个手掌心的量。炒荷兰豆和蒸南瓜大概是一个拳头大小。我们瘦身最好饮食清淡些，但是大家也发现了，这份食谱还有烤的，是这样蔬菜类的就清淡些，而肉食的吃法可以丰富些。
鳕鱼
第3天瘦身食谱-晚餐：鸡脯肉+黄瓜。晚餐显得有点简单了，那么凉拌黄瓜食用大概一个拳头，而鸡脯肉大概一个手掌心。自己把握哈，最后要是有加餐，可以吃半个苹果。瘦身过程中还是要注意饮食的量，这份食谱能够提供明确的要求。
凉菜
只要大家照着做，瘦下来不是难事，而且健康。喜欢的小伙伴可以收藏文章并且关注小编哦。后续会一直未大家提供瘦身食谱。
林志玲
