被一位妈妈的这句话感动：零期待的支持，对孩子放下一切期待，让他成为自己想要成为的样子
知道离做到是隔着千山万水
还是一念觉知间呢
各位妈妈用笔的空性告诉自己
我的内在世界创造了我的外在世界
内在世界有多美好呢？
请看下面娓娓道来……
1.慧儿
作为孩子的妈妈，我如何用爱来陪伴我的孩子？
逐条写出具体的做法。
觉知到原来的做法有不合适的，调整过来。
这个作业让我想到，给到自己和孩子的八个心里需求：因为昨天听了课程我就想到了，八个心里需求在孩子的任何年龄和阶段都需要被看见！
1.被接纳
陪伴孩子的过程，我接纳孩子的偶尔任性和调皮，因为那是她独有的一面
2.被理解
我理解孩子，在很多方面可能没有其他孩子那么擅长。
3.被重视
我重视孩子在表达一些需求，或者想和我在一起的时光，想让我带她出去玩的一些想法，因为有时候我看不见这些，只是自己在忙。
4.被尊重
我尊重孩子有自己的选择权，选择自己喜欢的朋友一起玩，不会勉强她礼貌的去认识她不想认识的人
5.被信任
我信任我的孩子，可以完成她的一些事情，比如写作业和，做手工，或者和朋友玩，不会去打架骂人。
6.沟通
我知道有时候，孩子需要耐心的去和她沟通，而不是发生一些事，只是讲道理。
7.被肯定
孩子做了一些比较有成就感的事情，我需要给予一些肯定，这是对孩子的信心更加的坚定。
8.被赞美
我赞美我的孩子，可爱善良，活泼，聪明，从来不生妈妈的气，而且很理解我，包容我，很爱我，做事情认真。妈妈爱你宝贝
我觉知到我之前对孩子的行为和言行，都会伤害到孩子，孩子没有被看到内心的声音。
我学了课程，慢慢的就改变了之前的思维模式，慢慢的学会用爱去陪伴孩子。
时刻觉知自己的行为和言行，做到任何时候都要把自己放在呼吸的背后。按照老师的课程方式去跟随孩子成长。然后自己也多学习，多实践。
做一个轻松自在的妈妈，孩子也轻松自在快乐。
谢谢马老师。
2.路在脚下
作业：
作为孩子的妈妈，我如何用爱来陪伴我的孩子？
逐条写出具体的做法。
觉知到原来的做法有不合适的，调整过来。
（一）真正用心理解孩子。
用心真正理解孩子。我做的不够好。理解首先学会倾听，不急于否定纠正。假如认为孩子的想法是不对的，请复述孩子说的话或着温和的倾听沉默。
（二）用爱去面对高中的孩子，我们用爱，去面对高中那个疲惫的孩子，好吗？
虽然他有时让你满意，有时让你不满意，甚至让你感觉他太差了。
每当感觉孩子不符合自己的心意，孩子太差劲了，想纠正孩子时。恰是自我需要改正的时候，请停下来，好好反思，别急着去纠正孩子。孩子为何表现的令家长不满意了？孩子内心的不舒服家长感知到了吗？停止原来不正确的做法，给孩子时间和空间，让孩子恢复原本自足的内在力量。我原来看到孩子不如自己的心意，常想着用道理去说服 ，教育孩子，先问问自己，孩子需要的是什么？目前针对我家孩子的情况，我认为马老师讲的以下四点特别适用。
爱的方式：
1、更充分的尊重 。
尊重自己，尊重孩子。分清界限。
2、无条件的接纳。
对孩子无条件的接纳允许，让爱流进孩子的心里，滋养孩子。
3、真温暖的陪伴 。
用温暖化解孩子内心的冰，融化内心的误解。建立良好的亲子关系。温暖的陪伴孩子成长。
4、零期待的支持。
对孩子放下一切期待，让他成长为自己想成长的样子。
（三）具体的做法
1、妈妈做孩子情绪的托起者，温暖的守护。
妈妈如大地，只需稳稳的把地耕耘的松软，保持养分供养孩子这棵小树即可。
2、妈妈用各种方式给孩子减压者。
妈妈做孩子的加压阀，让孩子有弹性而舒服。
3、关于高考
高考只是人生中的一个驿站，原来把它看的高于一切，事实不是这样的，只需以平常心态认真对待就好。
3.今生有你
作为孩子的妈妈，我如何用爱来陪伴我的孩子？
我是一个没有多少文化的一个妈妈，也不会教育孩子，也感到很惭愧，我以前从没有爱自己过，我把最好的给孩子和丈夫，我要好好的爱自己，爱自己才能爱别人
逐条写出具体的做法。
我现在想夸夸我的大女儿，14岁孩子过生日的时候我请了亲人和朋友为她庆祝，孩子很高兴，孩子也很懂事，孩子给我和她爸爸买了礼物，她在吃饭的时候，孩子就站起来了，孩子说我想说几句话，孩子说：首先非常感谢叔叔阿姨和哥哥姐姐妹妹来参加我的生日晚宴。我要对我的妈妈和爸爸说几句话，桌子上的人鸦雀无声，孩子说，妈妈谢谢你给了我生命，孩子的生日是妈的苦日子，妈妈我送给你一个礼物是香水，我感动的流下了泪水，孩子真的长大了，孩子又和她爸爸说，爸爸我爱你，在国外有一个著名✘✘✘说过爸爸能为自己的孩子献出生命，爸爸我送你一个礼物是剃须刀，爸爸妈妈我爱你们谢谢，说完了，这些人都给她鼓掌，给我感动的不行不行的了，我也非常感谢孩子。，孩子还有很多优点，当我没学习的时候，恐惧焦虑孩子缺点全不涌上心头
想一想我也不是一个好妈妈。
我家孩子也是转学过来到山东的，孩子学习一般，焦虑和恐惧压着孩子喘不过气
转过以后孩子生了一场大病，她上学上不进去，我经常给孩子请假，我也不上班了请假在家陪孩子，在那一刻孩子的成绩不重要了，只想孩子好起来，健康快乐成长。
1.我现在开始学会理解孩子
2.学会跟孩子走。
3.经常和孩子沟通，时刻觉知。
4.尊重孩子多鼓励孩子。
5.多陪孩子，让孩子感到温暖
6.我要做一个懂教育的一个家长
7.多听孩子的心声
8.多理解孩子，学会换位思考。
觉知到原来的做法有不合适的，调整过来。
我要调整自己的心态，好好爱自己，爱孩子，该放下就放下，一切尊重孩子和尊重丈夫，做一个通情达理的贤妻良母。
最后非常感谢【梦随心而动】的这位姐姐把马老师的课介绍给我，谢谢您姐姐，，也非常感谢马老师从我听了您的课受益匪浅，感恩一切的发生，谢谢！
4.梦随心而动作业：
作为孩子的妈妈，我如何用爱来陪伴我的孩子？
逐条写出具体的做法。
觉知到原来的做法有不合适的，调整过来。
1.同理心，自从女儿上初中以来，我突然意识到自己的责任，得花时间去教育她了，这一教育坏了事，不但于事无补，反而出现了亲自关系紧张，所以说我要同理孩子的心声，理解她的疲惫和学霸比较的心里落差，还有她面对我给她的无形压力，我现在要做的是多去倾听她的想法，不去说我当年有多么优秀以及无意间的比较，要比就和自己昨天比，只要有些许进步就去嘉许她！
2.孩子最近总说累，我知道她是双重的压力，一方面是身体，坐着的时间太长，活动量不够，再有就是心理压力大，那我就从两方面入手，首先在饮食方面，注重营养，荤素搭配，补充保健食品，休息时间出去锻炼，另一方面给孩子减压，这次期中考试我没有主动去问考试成绩，孩子一看我没像以往一样去关注，反倒放轻松了，自己回来就说了，我没有任何评判，还保证以后不会因为学习成绩再起争执，我明显感觉到孩子如山般的压力释怀了！
3.觉知当下想要的是什么，孩子的快乐成长比什么都重要，我要做快乐催化剂，而不是加压阀，我希望女儿如花般绽放！
4.自己活出来，女儿自然会被影响，只停留在说教而没有落地不会被信服，爱满自溢，爱好自己才不会去到牺牲，让孩子觉得内疚，我们都是丰盛的！
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5.事缓则圆
作为孩子的妈妈，我如何用爱来陪伴我的孩子？
逐条写出具体的做法。
觉知到原来的做法有不合适的，调整过来。
1、放下控制，还孩子人生自由
2、用心陪伴孩子，让她感受到真爱，
3、静心修炼自己，让孩子看到榜样的力量。
4、闭嘴，让孩子的心与我的心交流。
5、对孩子放下恐惧和担心，没好办法就让其自然成长，静待花开。
6、珍惜与孩子一起的时间，随着孩子长大，他们就会离开家找到自己的归宿。
7、感恩孩子陪伴我成长，没有2个孩子的出生，我只是一个女人，而不会成为一个母亲，是孩子把这神圣的使命交给我，所以要珍惜！让我在经历中成长。谢谢孩子们，让孩子们感受到自己的价值。
8、让孩子做他们喜欢做的事，发现孩子的闪光点，并肯定他们，赞美他们。让他们的天赋成为他们一生享受的资源！
9、在孩子需要帮助时，站在孩子的身后，做他们强大的靠山！宝贝，有妈在，什么都不用怕！
我期待自己就是这样的母亲！
6.客服
作为孩子的妈妈，我如何用爱来陪伴我的孩子？
逐条写出具体的做法。
觉知到原来的做法有不合适的，调整过来。
1.赞美孩子是用爱来陪伴孩子。尽管原来心里也知道，赞美的话语很有力量，现在静下心来想，觉得用的太少了，少的偶尔的赞美几乎可以忽略了，没有产生积极的作用。跟课后，马老师反复的讲，被赞美是人性的需求，我也带着觉知，有意识的赞美我的孩子，增加了频率，用心去发现，孩子的优点还是很多的。一开始，孩子很敏感，说妈妈你夸的我有点夸张吧，我也笑笑，仍然有意识的经常夸孩子，现在孩子经常给我打电话，前天打电话自己说，不知道为了什么打电话，但就是打了。我心里知道，她想被夸了。
哈哈！心情很好。她主动打电话，我们可以随时沟通，效果很好啊！而且我的孩子也开始夸我了。哇偶！感觉太美妙了。
2.想尽一切办法为孩子减压是爱孩子。我接受自己的“有期待”的局限，尽自己的最大的努力，跟随课程，回来关注自己，爱自己，让自己有力量。回来，一定回来。
3.接受自己不能完全放下期待的心态，把关注点放在自己身上，以“零期待的支持”为目标，泡课听课，思考吸收。知道这是自己不适合的想法，调整过来，调整过来，调整过来。
4.爱孩子，接受孩子，尊重孩子，相信孩子会为自己的人生负责。鼓励孩子，说孩子有大将风度，临考前没有太大的紧张，能够放松自己，做的很棒！
5.不再灌鸡汤是爱孩子。自己觉知到孩子已经有了超乎自己想象的能力和志向，我的那些鸡汤不过是人云亦云，没有走心罢了。只会增加孩子的紧张和反感，我对自己人云亦云的大道理坚决说“不”，STOP。
6.充分尊重孩子的想法和情绪是爱孩子，孩子有想法有安排有学习力，已经很棒了，我应该充分尊重孩子，摒弃自己好高骛远的想法，看见自己的孩子这个人，看见孩子的情绪，用爱陪伴，让爱滋养，珍惜母女情分。中午吃饭，和老公说起，孩子的同班同学报了清华大学的自招，觉得好棒啊！可是，也不觉得自己的孩子差，每个孩子都是一朵花，有的花似牡丹，有的貌似苔花。
都会各自芬芳。作为孩子的妈妈，我们都该为自己的孩子拼命鼓掌加油＾０＾~！
我现在心里很明确，我该怎么做，我要爱孩子，爱自己，降低期待直至零期待，以爱相伴！
