我的身体不是我的，身体只是灵魂暂居的地方。
这个教导简单至极，然而在走过程的时候却有着极大的威力。
49分钟不停歇地说，我的身体不是我的。仅仅只是说了几句，我的身体不是我的，眼泪就止不住就流，身体后背发麻，手臂发热。我不知道自己为什么哭，也无从探究，只是跟着感觉走想哭就哭。
一边哭一边说，一边哭一边说，说着说着不再哭了，身体轻松了，一上午的疲惫不见了，越说越轻快，越说越愉悦。整个49分钟最终什么愉悦地完成。
完成后跟着老师的音乐舞动的身体，从不会跳舞的我，也跟着音乐踩着节点，晃动着摆动着，跳着像个孩子一样手舞足蹈，简单地快乐着。
舞动着，整个人觉得身心愉悦。极动之后老师让躺下，静静地感受老师的唱诵，真的身体整个细胞都鲜活了起来。
一个过程走完，我不知道老师透过能量场在我的身体上做了什么功，但是真的特别特别的轻松。整个人感觉被清理了一遍。
也许真的如老师所说，从身份中解脱了。
