01
中枢神经系统还有一种与“第一反应机制”相应的机制，叫做“默认设置”，它位于情感中心而不是本能中心。它与本能中心的求生本能紧密合作，目的就是让我们的求生机会最大化。
情感中心只衡量一件事情，即某种情况、某个时刻或某个人的危险程度；换句话说，即某种情况、某个时刻或某个人能给我带来什么好处。好处越多，危险越小，身体里的紧张也就越少。
所以求生本能并非在只有突发状况下才起作用。
——摘自《自我观察》
02
情感中心的反应速度是最快的，比本能中心还快三万倍。因其本来需燃烧的是氢12，因没有足够的氢12可以燃烧，退而求其次燃烧氢24，使其反应速度变慢，与本能中心运作速度差别不大。
情感中心和本能中心近乎同时运作，目的就是维护自我的需要，这也是一种本能需要。
03
情感中心开始运作时，本能中心很快就会跟上并反应。
我们与周围的人产生对抗时，本能中心和情感中心协同运作，然后运动中心跟上。
理智中心运作最慢，时常后知后觉。与人吵完架，动完手后，情感中心还久久未退幕。
等待情感中心退幕后，理智中心才姗姗来迟，慢慢分析得失利弊。那已是几个小时，几天，甚至几周后的事情了。
04
四个中心平衡发展，我的理解就是，减缓情感中心的运作，加快理智中心运作，后知后觉要慢慢变成在知在觉。
活得冲动、自我、执着，与品行道德无关，这是身体这部机器的特征。
只有不断地自我观察，才有可能获得四个中心逐步平衡发展的可能。
不要对自私自利、反抗和逃避批判和打压，那是每个人原本的特质，是身体这部机器的特质。
承认事实，谦卑修行。
