姓名:张红明
天性:黄色
现在的AMBR是:
A:目前最关注的焦点是,改变自己,让自己成为一个让别人喜欢和觉得舒服的人。
M:忍耐、理解、包容、豁达、开朗
B:其实;在生活和工作中我是一个“高冷”不怎么喜欢太去亲近别人的人,很多事情喜欢独自去处理和面对,并且;在压力下有时会很苛刻,不太顾及别人的面子,希望通过AMBR,在自己遇到红色情景时,及时觉察到并提醒自己转绿,平时在和同事相处的时候,经常会发现同事们的优点,比如;我的同事经常在我未到办公室前她会帮我加水,我看到就会感谢她,她会不好意,我的同事很可爱,做事很心细的女孩纸。
R:希望通过4D让自己能够包容哪些和我们有不同想法,不同做事风格的同事,毕竟我们不能去改变别人,那我们就学会改变自己,让自己成为一个让别人舒服的人。
【AMBR在我生活中的运用】
A:关注孩子的学习和自己的健康;
M:对孩子有耐心、对健康要用积极心态
B:当看到孩子学习不认真时,不指责。要用善意的提醒或者是用片刻休息方法转移她的消极怠工的现象;同时;启用她喜欢沙漏定时学习法,帮助孩子渡过每一个学习的坎,并要对她进行及时的欣赏,问她怎么做到的呢?这么有难度的问题你能做到真的不容易等等反馈,让孩子觉得自己很棒!
我对于锻炼不能持之以恒,经常会三天打鱼 两天晒网,我经常会自己指责自己,觉得自己没用,现在我告诉自己锻炼不仅可愉悦心情还可增强抵抗力,适合自己就好,做到从少开始,一点一点改变,现在每天早上10分钟的瑜伽
R:希望称为孩子的朋友,并拥有一个健康乐观的心态和一个苗条身材。