今天晚上参加了焦点网络中十六班的第一次课。刘老师带领大家分了学习小组，并确定了小组长。讲了中级学习的设置和要求，每周启动至少三次越练，并有组长统计发群。学习白皮书《建构解决之道》并练习有关内容。练习基本功：关注人、倾听、共情、尊重、觉察、具体化。让咨询有效果并让人舒服。前两周要把焦点问句背下来等。接下来小组成员又进行了讨论。通过讨论明确了自己想要的目标：1.通过焦点学习，关注正向、关注解决，向成功经验借力，向重要他人借力。在生活当中多运用焦点解决这一理论来解决实际的问题。学以致用，让自己稳下来，保持良好的心情。2.化解孩子紧张焦虑的心情，引领孩子顺利度过青春期，健康快乐成长。真正做到孩子有力的支持者、温暖的陪伴者、智慧的引领者。3.学习熟练运用焦点技术，能帮得到家人朋友。
在接下来的四个月的中期焦点学习当中，我准备把《构建解决之道》这本书好好读一下，每天坚持写分享，每周约练三次。在生活当中多运用焦点解决这一理论来解决实际的问题。让自己的情绪稳定下来，背诵焦点问句，进行box的约练。
加油，相信自己会越来越好！
