没有反思的人生不值得过-苏格拉底

 每天进步1%，成为1%的人！

我的三个标签：

1、敬业工作者 ；

2、两娃妈 ；

3、易效能终身践行者。

2018年度目标：

1、健康·身体：每周3次晨跑和2次瑜伽等其他运动；养成非出差日泡脚习惯；养成晚10早5时半生物钟。

2、体验·突破：学好易效能一阶、二阶和亲子课程，形成高效率慢生活的工作状态。

3、家庭·生活：做一个温和而坚定的好妈妈；每周单独的亲子时间和每两周单独的夫妻时间；每周问侯父母，每月问侯上辈。

4、人际·社群：节日主动问候贵人；定向发朋友圈；优雅。

5、财务·理财：收支平衡，略有盈余；学习并践行科学理财。

6、工作·事业：达到慢而有逻辑的说话；工作日每日用1个番茄钟积累工作知识；不怨不议。

7、休闲·放松：带瓜江浙游；每月1次家庭户外活动；两周一次美容美体。

8、学习·成长：精读20本书，做一个灵魂有书香的女子，并有笔记输出；听30档音频，并笔记输出；与女儿同修英语。

90天2.0践行目标：（ 2.9分）

1、晚10：30前睡，早6:00前起，拥有好睡眠。4分

2、初步学会和适应非暴力沟通。1分

3、工作日每天积累记忆三点工作素材。3.7分

6月份目标： （3.3分）

1、晚10：30前睡，早6:00前起，承诺得宽松，自律更严格。4分

2、围绕自己存在的问题听书和阅读，不在多，关键在成效。5.2分

3、每小时记录时间一周，看自己的时间饼图。1.4分

4、围绕2.0的三个目标和年度梦想板践行。3分

5、重新回顾亲子课程，每天记录亲子践行情况。5分

6、21天不抱怨的实施，本月至少能连续做到5天。1分

#月度检视#第4个月： 2018年6月，盛夏将至，沉溺小说情怀。本月的关键字是放纵。

 #月度目标践行结果#： 本月践行基本不行，但心情还很好，主要是小说灌注了好多鸡汤与情怀。

【6月的小进步】每天进步1%成为1% 的人：

（一）健康·身体 ：（4.8分）

1、早6:00前起16/30。

2、晚10:30前睡8/30。

3、本月晨跑8/12。

4、万步走17 /30。

5、瑜伽等锻炼4/8 。

6、泡脚2/12。

7、服用保健品30/30，但维生素等的补充有点不持续了，也要坚持下来哦。

8、冥想15/30天，下个月坚持中午冥想。

（二）体验·突破·效能： （8.1分）

1、日历事件完成30/30天。

2、吃青蛙81/90只。

3、吃番茄44/90个。

4、晨间日记完成22/30天。

5、整理29/30天。

6、亲子记录13/21天。

7、 本月在192期2.0第四次班级晨会上进行了分享。

8、积极参加了四组的每周晨会。

（三）家庭·生活：（6.3分）

1、温和而坚定地对待孩子9/30天，对孩子很暴力，亟需改进。

2、每周单独的亲子时光4/4次。

3、两周单独的夫妻时光2/2次，一起外出用餐和一起买菜。

4、每周问侯父母4/4次。

5、每月问侯上辈2/1次 。端午节回去看望了外公、父母。外公生日给他打了电话。

6、每月一次家庭户外活动0/1。

7、两周一次的美容美体3/2。

8、陪儿子读绘本6/21。

9、感恩喻阿姨把儿子带的很好，6月3日下午带着儿子参加了小区的六一活动，儿子是第一个到的，最后一个才离开的，玩得十分尽兴，并且得了一个背式水枪礼品。儿子晚上拿着水枪对我说：“哇，好棒啊！”语言的进步，一定要记录一下。

10、婆婆去欧洲旅行回来，给我带了包包和围巾，给老公带了短袖T恤，给女儿带了钢笔，给儿子带了短袖T恤，感恩婆婆有心。

12、6月第二周儿子会让大人把尿了，很大的进步。

13、感恩老公出差之前特意给全家做了一顿口味虾，买夜宵回来吃。

14、与老公、女儿一起外出用餐两次，一次串串，一次甜胡椒扒，都很愉快。

15、感恩老公有时间的周六能带女儿去上课外班，给我自在的时间。

（四）人际·社群:（6.2分）

1、节日主动问候1/1。

2、定向发朋友圈21/30。

3、优雅得体着装7/7。

4、不抱怨的世界0/5。

5、深入联系了复审的领导们。

6、192期2.0重新组队，成为了新四组的成员，配对了新死党，抱团前行，继续努力！

7、接待远方来的朋友，不亦乐乎。

8、大学辅导员来长见了一面，昔日女神风采依旧。

（五）财务·理财：（8.8分）

1、有大笔美体打卡，但相信物有所值。

（六）工作事业：（7.7分）

1、慢而有逻辑的讲话19/20。

2、工作知识积累11/20。

3、工作不怨不议16/20。

4、做的紧急调研方案得到了市里大老板的充分肯定，作为第一方案往上报了。关键是方案制作过程中对工作亮点提炼有了新的认识和提升。

5、陪同复审领导调研和承担培训事项做得比较好，为今后开展新项目打下了良好的基础。

6、分管中心开了两次调度会，自认为深刻地调动了所有职工。

7、去广州出差换章顺利。

8、找下属谈话一次，效果较好。

（七）休闲·放松：（9分）

1、本月享受安静时光，迷恋小说，感觉很好。

2、本月接待远方朋友，很开心。

3、本月全身心放松3次，舒适。

（八）学习·成长： （5.6分）

1、听书15/30:《非暴力沟通》、《叶老师时间管理进阶课程》、《吴栋老师跑步12周音频》。

2、阅读16/30:《非暴力沟通》、《断舍离》，《富兰克林自传》。

（九）小确幸：

1、享受一个人出差的时光，回想起6年前一个人去杭州在西湖边看小说、雨中漫步的时光，真美好~~~

2、陪孩子课外班的时间，无所事事，特意坐到了星巴克，享受一下一个人的静谧时光，虽然咖啡厅里人来人往，但都是不相识的，真的很自在……心也静静的。

3、享受一个人的小说时光……甜蜜而美好。

6月份感悟：

1、易效能践得的状态不好，放纵自己疯狂看小说，还是要回归线上人生！

2、陪伴孩子还是要用心引导，不能一味指责。

3、尽量离喜欢一起议论的人远一些。

【历史上的6月】 2017年6月开始较为系统的法考复习中。

7月份目标：

1、晚10：30前睡，早6:00前起，承诺得宽松，自律更严格。

2、做好《原则》的共读任务。

3、做好炫腹团的任务。

4、每小时记录时间一周，看自己的时间饼图。

5、围绕2.0的三个目标和年度梦想板践行。

6、21天不抱怨的实施，本月至少能连续做到3天。

7、温和而坚定地引导孩子。