2024-09-08

“我们的命运不是由外在力量决定的，而是掌握在自己手中。我们现在的想法和行动就决定了我们的将来。

“一旦你学会控制自己的所思所想，就能改变或改善自己的人生。”

克里斯丁·迪·拉森（1874—1962）

感谢自己今天能睡个好觉，虽然半夜醒来一次，但是终于没有反复醒和难过了

感谢自己终于找到了放下的能力！虽然还在途中，但我看见微光了。

感谢自己不再有那么的痛苦的感受了，虽然有时候情绪还会反扑，但至少我控制住了，也看见了，也知道了，所以学会了接纳了情绪。才能真正地战胜了恐惧！

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2024-09-08

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