自我成长是一条不能停止的路。 无论是专业知识还是心理成长；无论是繁忙的工作时间还是悠闲的假期。

假期要开始前，为了不让每逢佳节胖3斤，增长的只是肉，给自己划定了些“目标”并罗列了些说服自己来实施的字。

比如，以目标为导向的学习----比如，我有什么想利用假期提升改变的事呢？

提升自己的气质，语言表达感染力

打磨一个新技能--电脑手绘

保持身材--锻炼身体

目标不多，就三个。

想提升语言表达力感染力，用喜马拉雅软件来锻炼，郎读自己最近看的书，可录下来，反复听，当然还是配合着教程，练习一些气息节奏基本功，不是自己一个人在闭门造车，留下来录的朗读过程，也是一个成长轨迹。

作图软件一直在更新换代，前段时间一直想练手绘，结果随着心跑去画了水彩。电脑手绘是集电脑精准和手绘表达思路的一个特别好的结合体，打算看教学视频自学，软件实践结合。

保持身材这事似乎在对抗天性。家里饭好吃，临近过年，不可避免的吃吃吃，空气又太冷，不太出门，运动量少的可怜。但一切的理由都是在找理由而已，只要你想，你可以用各种方式来达到与增重对抗，太多的室内小运动可以帮忙。

我的假期已经进行了7天了，在这七天里有一个地理的转移（回到了东北老家）不仅是温度变化，还更有了其他方面的冲击和触动，我的计划和目标完全失控了，不是母慈子孝，不是其乐融融，不是我一个个的落实自己的计划……

满心以为，回到爸爸妈妈家，享受愉快的假期生活，再完成我的三个小目标，过年，完美。事实并不如我的想象，妈妈要带我逛街，爸爸要我看电视，要我陪聊天，我发现自己失去了特别珍贵的、要完成很多事情的自己独处时间，空间也被压榨，我开始宣布自己的领地----我现在要学习了！这个时间段不要跟我说话，不要来回进屋看我~~可能爸爸妈妈盼我回来太久太迫切了，他们以为我仍然像小时候跟他们抢电视看，叫着跟妈妈一起上街，他们学识经历还不知道独处和学习的重要性，他们的热切盼望孩子的回来的心，当见到真正孩子并不是想象中热切跟他们聊天任他们摆布的那个孩子时，他们蒙了，孩子变了？对我们封闭了？开始不让我们跟她说话了，白盼回来了。

而后，以爱为名、以爱为源的语言暴力开始了~~书呆子，这么大了还学习，学啥啊，挣多少钱啊？这么少，赶紧换一个工作，随便找个啥都比你挣得多；别人家的孩子都跟父母唠嗑，你咋不跟我们说话这么格路呢？！我们还能活多久啊，你就学吧，你就读书读傻了；赶紧要个孩子吧，啥？不想要，不关我们的事？没亲情啊，你老了咋整……

万万没想到，一直和善的父母只是存在我想象中吗？指责，道德绑架，明明想要我的陪伴，却句句在否定，在指责，感觉伤透了心。我急着证明我自己，争论，越来越大声，又一团糟。想提前回去，结束我不愉快的假期。但父母势必更伤心，他们的指责其实是自己的需求没有得到满足，想要我的陪伴和沟通，却不懂表达事实，不懂表达关心，一次次用伤害指责的方式。我开始反思，我得帮他们找到出路，也许，这是个好事，让我由此找到隐藏的沟通问题，找到打开理解和爱的钥匙。

多少人画地为牢，相爱想杀。很高兴，虽然经历痛苦，但终于为自己为家人，为亲密关系找到了一条出路，找到本适合这种情况的书《非暴力沟通》即使是亲人，暴力沟通也存在我们身边，指责，嘲讽，否定，随意评价，贴标签，任意打断……没有暴力，却在伤害着本相近的心，把渴望推远。

跟妈妈讲了一天的非暴力沟通，她完全理解了，每个人如果学会这样的公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”比如，他们可以这样说，“我观察到你这次回来总在忙自己的事，喜欢把自己关在屋里，我感受到没有跟你有很好的沟通，即使你回来，我们感受到还是被忽略了，是因为你不想跟我们说话，不想陪我们吗？我需要你忙完自己的事后我们一起好好看会电视 ” 而不是指责，“你是书呆子吗？白养你这个孩子了，回来都不陪陪我们说话了！” 然后跟爸爸来讲，他开始还拒绝被“洗脑”，但我们最终达成和解。中午我做了油焖大虾，爸爸开始说熟了就行，结果做的特别好吃，爸妈都很高兴，我引导爸爸夸夸我做的菜，开心时要即使表达出来，不开心时要说出感受而不是指责，虽然有点犹豫，但还是愉快夸了我做的菜。

没有人是圣人，父母也不是，他们发现事实跟想象不一样时也会埋怨，会生气，会情绪失控。自觉的在每个关键时刻都深吸一口气，真诚的倾听、反馈，如他们所是的爱他们，不互相改造，用他们想要的方式陪伴。我如你们爱我一样的爱你们，愿你们幸福快乐。