与否定的力量做朋友，如果我们对于选择哪条道路感到困惑，那就应该选择阻力最大的那一条。
没有阻力，所有内在和外在的活动都不会发生，有些体系把这种主力称为摩擦。当轮胎失去来自路面的阻力，车子就会失控打滑。依照定律，在我们的内在情况也是如此。
在生命的成长和成熟过程中，无疑例外会遇到内在的阻力，努力越大，内在的阻力就越大。很多人在阻力第一次显现的时候就放弃了。有一些人虽然坚持下来但却随着内在阻力的增长而放弃了自己的目标，强大的阻力确实导致许多人放弃了。
所以不要被工作的阻力所蒙蔽，它就像跟随身体的影子一样无可避免。他是合理的，也是必要的，任何发展都离不开它，实际上当我们走在正确道路上的时候，阻力可以成为一个非常有帮助的引导信号。内在的阻力越大，我们越确信自己走在正确的道路上，并发现了一些真实的东西。
经过一生这样的练习，一个人就可以把自己的死亡当做一个支持者和一个指导者，而不是像我们的文化教导我们的那样，把死亡当做可怕的敌人。没有必要对死亡对抗或抗争。在活着的时候接受死亡这个事实, 会让我知道正确的生存之道:慢些评判,快些原谅。
我的思考
这一章早两天就已经看过了，当时觉得比较枯燥，难明白。而且感觉有一些内容是重复的。今天发生了一些事情，身体有一段时间非常不舒服。周二医生就要求我住院动个小手术。可我下周一还有一个重要的会议要去外地参加。周三才能去住院。今天身体开始不舒服的时候，我就一直纠结于要不要明天就去住院？我不知道是不是因为我的想法，导致我越来越觉得肿块炎症的厉害。我当时所有的想法都集中在不舒服这个念头上，想要自我观察就甭提了，完全都是阻力。静坐时，思绪80%会绕到病上面，这都是阻力呀。
我的疑问是，身体有不舒服时，思维就是会停留在上面。难道我想着不用理它，它就不来打扰我吗？
看过这一章，我是否更要认真观察呢？
