当你决定不再接受平庸，整个人生就能发生改变，今天永远是你人生中最重要的一天，因为你每天的选择和行动决定了自己的未来。

本周大事记：

2022年10月17日，党的二十大开幕

11.0三个目标：

①打卡慧跑每周任务-（3-4次跑步、3次以上体能训练）

本周累计运动559分钟，跑步、骑行、力量结合，保持每日运动模式。

秋

②  精读2本书-《思辨与立场》《纳瓦尔宝典》

阅读《思辨与立场》完成每日打卡

我们要知道自己很多时候是无知的，我们不要被自己蒙蔽了，我们要懂得我们不知道的东西远远要比知道的东西更多，所以我们要有这个认知勇气去公平客观的去面对一些观点，愿意接受别人对我们的批评，愿意去反省自己内心深处根深蒂固的一些观点，这样我们才能够提高自己的思维。

成为独立思考者，首先要解决的一个矛盾点，我认为就是我们如何有勇气不顺从于现实社会的一些观点。

那么如果这样去做的话，你可能会成为一个不受欢迎的人，你可能无法被一些强势群体所接受，那就可能会导致在现实当中的回报和其他相关利益受到很大的影响，所以说这是这是需要勇气的。

但是如果说我们站在他人的观点上去思考问题，以这种从众的思维去思考的时候，作者也说到我们无法保证公正公平，我们只有抛开被接受的观点，进行独立自主的思考，才是真正的具备思维的独立性。

我们只有在思考过程中去监控自己的思想，去发现自己思想中的错误点，而不关心这个知识是谁提出来的？不管他的身份和地位多么重要，才能够置身事外，以自己的标准和规范，进行独立思考。

思考自己的思维

③每日记录 五色周表+晨间日记

小组共同践行目标：精读《高能要事》践行五色周表，阅读打卡

a.【总结】本阶段《思辨与立场》学习和践行进步的方法

警惕自我中心主义

b.下一步改进的方向或行动

自我自我中心主义，是我们了解自己的一个心智结构所必须理解的一个重点，我们一般不会把自己界定为自我为中心的人，但是我们生存在这个社会，一个特定的国家和家庭中，我们身边的朋友，父母，会向我们灌输一些特定的信念，童年的，关于婚姻的，宗教的，学校教育等等各个方面，我们没法避免和有特定信念的人产生相互的关联，而这些观点往往也是他们鼓励或者希望我们接受的，所以这一些都是影响我们的一些因素，我们只有通过自我理解，才能开始变得能够超越自己曾经被影响的一些观点。

凡事做之前先问问自己，我有没有在自我中心主义或者社会中心主义，我的观点是否客观，证据是否充分，能否站在对方的理财去思考问题，多问几个为什么？才不容易掉入自我中心主义的陷阱。

2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：

（一）健康：

1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生

本周正好去苏州表姐家，提前挂了苏州大学附属第二人民医院消化内科的专家号，去看下胃病，因为在嘉兴两个地方的医生说法都不一样，看完后，医生给开了几盒药，给他看了我的一些检查报告，告诉我，没有我想象的这么严重，自己的心态要调整好，平时自己保养好就可以了。

科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;

本周饮食正常，身体无任何不适。调整好作息和心态，保持内心平和。

目标：22:30-5:30，睡眠得分》80分，深睡眠时间》2小时

实际：本周根据华为手表数据显示：平均睡眠得分78分，平均深睡时间1小时52分钟。快速眼动1小时22分。总体良好，继续加油

心理/精神健康：

1.精神健康：我是一切根源

（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）

2.公益：躬行有爱，感恩有你。积善行、思利他。

（二）家庭：2022-2032新十年计划

最近和小沈沟通比较多的还是如何帮助大宝一起提升学习主动性，减少我们自己的焦虑感，建立的原则是我们尽量不要太多的干预孩子，只是通过和她诚心的谈话启发她，而不是一味的说教，这个年龄已经不是靠说教能够解决问题的时候了，孩子的车还是应该孩子去开，我们要尊重她，人生路漫漫，她有她的选择，我们更多的时候，还是做好自己。总体沟通下来还是不错的，大宝的状态也逐步在转变，变得更好，孩子还是挺不错的，很多因素不是一下子想改变就改变的，所以，我们也要接受这个过程。这次摸底考试和之前比也进步了，不管多少，我觉得进步就是好事，慢慢来，相信一定会越来越好。

小宝是个善良的孩子，从小有颗善心，让我感到特别欣慰。事情是这样的：

有天中午，妈妈在做饭，超市买的肉，正在切块，小宝喊着对妈妈说“妈妈，不要切肉肉”，妈妈说“怎么啦”，小宝说道“肉肉会疼”。妈妈开始以为是小孩子说说也就罢了，停下后又重新开始切起来。这是小宝又大叫“妈妈，不要切肉肉，肉肉会疼”。这时妈妈停了下来，也一本正经地对小宝说“好的，妈妈不切了”。神奇的孩子。

童年不同样-玩出新花样

（三）工作/事业

1.本周生产21小时，一切正常

2.余热发电项目--两家施工单位安装人员都已到厂，下周要求将安装进度，从12月底往前推，计划排出来，安排专人跟踪。必须确保年底完成。

（四）财富：

1.按照定投原则-继续进行指数型基金低估定投。

2，房贷提前还款事宜：还款完成，公司注册完成。

绝对财务自由=全天候投资组合+年金，两个必不可少

投资原则：第一.不要亏钱，第二.记住第一条------------巴菲特

（五）成长

1.参加诺金早读，分享、阅读，终身成长。

（六）休闲：

和LX等大舜铁锅炖聚餐

夜骑祥符荡

姚庄路边早餐

（七）社交

1.电话XF、XM关于生产技术等问题的交流

（八）效能

1.阅读《思辨与立场》《定投十年财务自由》

2.参加周六小组会议

本周可提升的地方（或问题）

1.远动时间偏长，阅读时间偏少，下周调整

下周目标：

1.余热锅炉进度表全部落实到位，安排专人跟踪汇报，每日、每周、每月更新。

2.阅读完成《定投十年财务自由》

3.包龄、炉龄、渣中氧化铁、合金消耗公关方案落实完成

幸福=健康+财富+良好的人际关系