自己的一个小故事
在我们讨论“爱”的对立面之前，我想跟大家分享下我的一个小故事。最近一直很想食素，在刚刚回家的路上我竟然思考：“不刻意”和“刻意不”的区别，~哈哈，最后懂得了 “刻意不”是“不刻意”的子集。
其实，我说的就是一个程度的问题， 比如刻意不吃肉，就是一点都不吃肉，全部否定“吃肉”这个事情； 不刻意吃肉，就是不完全吃，就是可以不吃肉，必要时候你让我吃也有可能吃，但是不让自己全部肯定，天天吃。
然后我反思到了，很多时候自己“较真的”某件事或者某人，但是反过来就让自己“较真否定”完全不再那么做了，经常走极端，原来自己丢了“不完全否定”这个全集中除了“全部否定”之外的很多的一大块呢。
还有想和大家分享的是我想的过程： 我在想它们的区别，但是自己一天下来好累啊，我刚跟自己脑子说，“好啦，不想就不想了，累了咱们就歇歇”，可是神奇的是，我刚说不想，让自己脑子放松下来的时候。瞬间它们之间的关系，就立马呈现出来了。“放下”就意味着“得到”！
爱的对面不是恨
否定“爱”指什么呢，我不爱他指什么呢，是不是就是恨他。如果你能理解我上面的小例子，估计你知道了答案。
是的，爱的对立面不是恨，爱他的否定还不是我就恨他了。
爱和恨，是同样具有能量的。爱是具有非常高的正能量，“恨”具有非常低的负能量。它们会带来你情绪的上疏离“中立”的能量层级。爱着一个人和恨着一个人，心中都放着对方的，只是状态不一样。“心里还有他/她”这一共同点，就存在很多变化的可能，那么二者就不存在真正意义上的“对立”。如果你遭到某人的“斥责和怒愤”，那么他还在意你。如果你还恨着一个人，那么抱歉，你还没有完全将他/她从你心里化的了无。
爱的对面就是“不爱”
爱和恨不是对立面，那爱的对面到底什么。**我们爱一个人，否定“我爱他”，其实“仅仅”就是“我不爱他”。不爱又是什么状态。我理解就是一种中立，甚至淡漠的态度，就是“了无”，对于他无所顾及。但是“不爱”与“恨”又是什么关系。我理解“不爱”与“恨”没有必然关系，但是可能会因为发生事件的耦合性，产生相关关系。
恨，包含着愤怒，愤怒包含着恐惧，恐惧下面其实有我们内心匮乏感的需求。其实也就是说，恨是因为他人对于我们内心匮乏感需求的极大否定。不是所有人都能满足我们的内在匮乏感，但是也很少人能引起我们的极大否定。
无论爱，恨，都是我们内心的情绪能量，都是我们自己给自己的，是我们“自找”的情绪状态，并不是那个对象“客体”赋予的。所以我们还是聪慧的选择，让自己更加积极地、正向能量的生活。
